Category Archives: Kesehatan

Manfaat dari Berjemur Di Bawah Sinar Matahari

Tahukah kalian bahwa banyak sekali manfaat dari menjemurkan tubuh di bawah sinar matahari di saat kita lakukan secara rutin dan juag dengan waktu yang tepat. Salah satunya di saat pandemi seperti ini.
Anjuran yang satu ini sudah sangat banyak di beritahukan oleh para dokter bahwa sinar matahari mempunyai berbagai macam vitamin yang mampu untuk membentuk sistem daya tahan tubuh kita. Sekaligus menjadi cara yang murah dan mudah, serta dapat juga dilakukan oleh siapapun terutama seperti mereka yang tinggal pada tempat tropis seperti Indonesia.

Beberapa manfaat yang bisa di dapatkan dari berjemur di bawah sinar matahari.

–Menangkal COVID-19
Berjemur merupakan salah satu kegiatan penting pada saat di tengah pandemi COVID-19 seperti dikarenakan sinar matahari yang mengenai tubuh kita dapat memicu produksinya vitamin D yang mampu meningkatnya sistem kekebalan tubuh.
Jika kita terkena paparan sinar matahari secara langsung mampu untuk memulihkan pasien COVID-19. Efek yang satu ini muncul di karenakan sinar matahari memiliki kandungan Ultraviolet dan UVB yang mampu untuk meningkatkan kandungan VIT D pada dalam tubuh kita.

–Merangsang hormon serotonin
Selain VIT D yang bisa di dapatkandari matahari, Sinar matahari juga dapat merangsang hormon serotonin.Hormon serotonin ini adalah neurotransmitter pada bagian otak yang mampu mengatur suasana hati, dan juga mampu memberikan rasa yang nyaman.

–Mengurangi risiko kanker
Tahukah kalian bawah jika kita kekurangan vitamin D dapat meningkatnya risiko pada penyakit kanker, seperti kanker payudara dan kanker usus besar. Dari penelitian ini sudah dapat kita simpulkan bahwa berjemur memiliki berbagai manfaat yaitu dapat menurunkan risiko berkembangnya bentuk kanker hingga 60%.

–Menurunkan tekanan darah
Menurut para ahli Bahwa jika kita berjemur di bawah sinar matahari, pembuluh darah kita dapat melepaskan kandungan senyawa yang memiliki nama nitric oxide. Senyawa yang inilah yang mampu untuk membantu kita dalam menurunkan tekanan darah jika kita melakukan secara terstur dan juga rutin.

Inilah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari menjemurkan tubuh ke bawah sinar matahari secara langsung.

Manfaat mendonorkan Darah

Kebutuhan darah yang semakin meningkat terutama di saat terjadinya pandemi. Jika ada yang menyumbang darah maka mereka akan amendapatkan beberapa manfaat dari mendonorkan darah.

Donor darah merupakan hal yang tergolong sederhana untuk kita semua lakukan tapi jika kita mendonorkan darah maka bisa membuat perbedaan besar dalam tubuh kita serta orang yang membutuhkan darah tersebut juga. Setiap detik nya seseorang membutuhkand arah untuk di transfusi di indonesia menurut PMI.

Berdasarkan standar yang di miliki oleh Oerganisasi Kesehatan dunia (WHO), Jumlah kebutuhan darah yang di butuhkan di indonesia sekitar 5 juta kantng darah untuk per tahun atau bisa juga setara dengan 2% jumlah masyarakat indonesia. Darah sangat penting utnuk kehidupan kita karena darah bertinfak sebagai nutrisi yang penting bagi tubuh dan juga pemasok oksigen. Mnegapa itulah rumah sakit di indonesia sangat membutuhkan pemasukan darah utnuk bisa membantu pasien yang kekurangan darah.

Beberapa manfaat bagi pendonor darah

Menyelamatkan nyawa

Dengan mendonor darah kita bisa menyelamatkan nyawa seseorang. Terutama jika kita sedang di tengah pandemi yang kasusnya semakin meningkat. Ada juga kebutuhan yang mendesak untuk membantu pasien demi melawan virus corona. jika kita ingin mendonorkan darah, kita harus menyiapkan beberapa syarat aagr bisa mendonorkan darah.

Mengurangi resiko terkena serangan jantung

Menyumbangkan darah setiap tahunnya dapat mencegah terkena penyakit serangan jantung hingga mencapai 80% hal tersebut di karenakan zat besi yang di keluarkan bersamaan dengan daraah membantu kita terkena penyakit serangan jantung. Mneghabiskan simpanan zat besi yang ada di dalam tubuh dapat membuat darah kita menjadi lebih lancar karena pembuluh darah bekerja lebih dengan banyak ruang.

Meningkatkan produksi sel baru

Ketika darah kita di ambil, maka tubuh kita otomatis akan memproduksi darah baru untuk mencukupi kebutuhan darah tubuh kita. Dibutuhkan 4 bulan untuk seorang pendonor darah utnuk mendapatkan sel darah sepenuhnya yang telah di donorkan. Penyumbang darah tidak akan merasakan perubahan yang terjadi pada tubuh mereka. Oleh karena itu, donor darah sangat membantu kita untuk merangsang produksi sel darah kita

Manfaat Buah Kiwi Bagi Tubuh Kita

Buah kiwi memiliki paduan rasa asam dan manis yang menyegarkan. Buah yang satu ini sangat lezat utnuk di makan secara langsung ataupun di saji dengan aneka kreasi lainnya. Buah kiwi juga termasuk kandungan yang sangat berlimpah, kiwi juga dapat membantu kita dalam mencegah berbagai penyakit.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah Kiwi

Kiwi menjadi buah yang sangat khas yang berasal dadri selandia baru, Buah dengan warna kecokelatan yang satu ini mengandung Protein, Karbohidrat, dan juga lemak yang mampu mengoktimalkan berbagai orang yang ada pada tubuh. Bukan hanya itu saja, buah yang satu ini juga memiliki kandungan Mineral, Vitamin, dan juga antioksidan yang turut juga melengkapi nutrisi di dalam buah kiwi.

Manfaat Buah kiwi untuk tubuh kita

Meningkatkan sistem imun

Buah kiwi memiliki kandungan Vit C yang sangat tinggi. Jumlah yang dimiliki oleh buah kiwi pada satu gelas penuh mampu memenuhi kebutuhan Vit C untuk sehari. Vit C merupakan Zat yang sangat penting untuk memperkuat sistem imun tubuh kita, terutama juga untuk melawan penyakit yang bisa menyebabkan infeksi yang berasal dari bakteri dan virus.

Menjaga tekanan darah

Buah kiwim memiliki kandungan zat kalium yang tinggi dan natrium yang bisa di bilang rendah sehingga dapat mendapatkan pengaruh baik untuk kelancaran aliran darah. Oleh karena itu, jika kita mengkonsumsi buah kiwi secara rutin utnuk setiap harinya sembari juga mengurangi asupan makanan yang tinggi akan garam, akan membantu kita menjaga kesehatan sistem kardiovaskular kiita.

Melancarkan pencernaan

Buah kiwi sumber dari prebiotik yang dapat menambah jumlah bakteri baik yang mampu membantu kita dalam memproseskan pencernaan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Buah kiwi ini memiliki suber yang berasal dari kandungan enzim actinidin, komponen fenolik dan juga serat. Bahkan kandungan enzim actinidin yang terdapat pada buah kiwi sangat bagus untuk membuat cepat pencernaan protein. Atas itulah jika kita mengkonsumsi buah kiwi dapat mencegah berbagai hal yang menggangu pencernaan kita seperti diare, konstipasi dan mual.

Bahaya Akan Penyakit Tumor

Arti dari tumor yang kita ketahui bahwa adalah penyakit yang menakutkan dan juga mamatikan bagi masyarakat kita, namun semua hal itu tidak semuanya benar. Karena mungkin tumor tergolong ke beberapa bagian yaitu Tumor jinak dan juga Tumor ganar yang biasa kita kenal dengan sebutan yang lain yaitu kanker.

Tumor jinak tida bisa menyebar ke bagian tun=buh yang lainnya karena Tumor jinak hanya akan tumbuh di salah satu bagian saja dan tidak akan mnyebar seperti tumor ganas atau kanker yang bisa menyebar melalui sel-sel tubuh dan juga pembuluh darah yang bisa berakibatkan tumbuhnya tumor ganas lainnya. Pada umumnya jika Tumor jinak telah di angkat maka tumor itu tidak akan pernah lagi tumbuh di tubuh kita, namun berbeda lagi dengan tumor ganas, tumor tersebut akan tetap ada walaupun telah di angkat sebersih apapun cenderung akan kembali tumbuh di bagian tubuh lainnya.

Gejala pada saat terjadinya pertumbuhan tumor berbeda-beda di karenakan tergantung di mana sel itu akan tumbuh dan juga jenis tumor tersebut. Misalnya kanker otak, kanker tersebut dapat menyerang bagian kepaal yang dapat menyebabkan sakit kepala yang tidak tertahankan, kejang-kejang dan juga muntah-muntah secara mendadak. Sementara itu untuk kanker paru-paru memiliki gejala berupa batuk-batuk yang berkelanjutan hingga menjadi sangat parah dan bisa menyebabkan batuk darah, sesak napas hingga terjadi nyeri di dada.

Pengobatan untuk tumor sebaikanya di bantu oleh orang yang lebih ahli yaitu dokter, Dokter dapat menetukan langkah apa saj yang harus dilakukan untuk melakukan pengobatan yang sesuai bagi pengidap penyakit tumor jinak maupun ganas. Jika tumor ganas atau tumor jinak masih bersarang atau belum menyebar, umumnya akan langsung di lakukan operasi pengangkatan tumor tersebut. Jika tumor tersebut mengganggu kinerja tubuh kita maka itu akan berakibat buruk bagi organ tubuh kita dan juga akan menggangu aktifitas kita sehari-hari.

Pencegahan yang harus di lakukan utnuk melindungi tubuh kita yaitu berhenti merokok, Menjaga berat badan yang sehat, Berolahraga secara teratur, Mengahalu pancaran sinar matahari yang langsung menyentuh kulit, Menerapkan pola makan yang sehat, dan Menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Siapa yang tidak tahu buah pisang, buah yang satu ini memiliki keunikan dengan kulitnya yang berwarna kuning dan memiliki bentuk yang berbeda dari buah lain. Buah yang satu ini memiliki manfaat untuk kesehatan kita dan bisa di jelaskan dengan sains.

Buah yang satu ini dapat di jumpai di berbagai belahan duinia khususnya daerah tropis asia tenggara yang membuat buah satu ini selalu ada di setiap musim yang berbeda di dunia. Buah yang paling umum kita lihat adalah variasi cavendish, yang walaupun buah yang satu ini di saat belum masak atau matang akan berwarna hijau dan keras akan tetapi jika sudah matang buah ini akan berwarna kuning terang dan memiliki rasa yang manis.

Buah pisang kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh dan juga kesehatan kita. Bahkan bisa juga di buat menjadi makanan pendaping untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan, baik dalam hal pencernaan dan kesehatan untuk jatung dan juga ginjal kita.

Buah pisang memiliki berbagai nutrisi dan ada beberapa senyawa antioksidan, dalam satu buah pisang yang berukuran 126gram memiliki kandungan sebagai berikut.

Lemak 0 gram
Khabohidrat 29 gram
Vitamin C 12%
Kalori 112 gram
Magnesium 8%
Tembaga 11%
Folat 6%
Kalium 10%

Pisang juga memiliki kadar gula yang rendah sehingga bagus untuk membantu proses pencernaan dan membantu cairan tubuh kita dalam hal pembentukan gel. Buah pisang sangat baik untuk pencernaan dan juga bisa membunuh bakteri yang ada di dalam saluran pencernaan kita.

Manfaat buah pisang yang lainnya adalah bisa membantu kita dalam menurunkan berat badan karena pisang meimiliki kandungan serat kalium yang membantu kesehatan jantung terutama dalam hal mengatur tekanan darah. Pentingnya, hanya beberapa orang saja yang mendapatkan cukup kalium di dalam makanan mereka.

Manfaat pisang untuk memulihkan tenaga di saat usai berolahraga. Buah pisang juga bisa di sebut makanan untuk para atlet. Karena, Sebagian dari kandungan yang dimiliki oleh buah pisang mimiliki khabohidrat dan buah pisang juga mudah di cerna, Serta juga memiliki kalsium dan magnesium yang membantu untuk membangun eletrolit yang bagus untuk tubuh atlet.

Bahaya Badan Terlalu Gemuk

Badan yang terlalu gemuk membuat kita mudah kehabisan tenaga dan juga membuat badan menjadi tidak sehat. Ada banyak faktor yang membuat badan menjadi gemuk, Obesitas, faktor dari keturunan dan juga pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat.

Bahaya badan jika terlalu gemuk

Bagi orang yang memiliki masalah kegemukan, keluhan yang biasa di dengar adalah mudah kelelahan penyebabnya adalah karena beban yang harus di bawa tubuh lebih banyak dari pada yang biasanya, sehingga tubuh kita di paksa untuk bekerja lebih keras dari biasanya.

Tidak hanya itu, masih banyak lagi gangguan kesehatan yang di akibatkan dari badan kegemukan, antara lain:

Penyakit jantung

Badan yang telalu gemuk dapat membuat kita mendapatkan resiko penyakit jantung yang lebih tinggi, karena jantung beraktifitas lebih banyak dari pada umumnya. Gemuk juga bisa membuat kita mengalami penyakit kolestor dan penyumbat arteri. Semua kondisi itu tidak boleh di anggap sepele karena semuanya memiliki hubungan yang dapat memicu penyakit jantung.

Sulit bernapas

Penumpukan lemak yang telalu berlebihan dapat membuat kinerja paru-paru menjadi tidak maksimal. Hal yang satu ini membuat kita menjadi cepat lelah dan juga sulit untuk bernapas.Selain itu juga jika memiliki kelebihan berat badan mungkin saja akan menyebabkan timbulnya gejala Asma dan juga penyakit paru-paru.

Depresi yang berlebihan

Depresi juga bisa timbul dari orang yang memiliki kelebihan berat badan. Orang yang memiliki badan yang terlalu gemuk, mungkin saja mengalami diskriminasi maupun perudungan yang di sebabkan oleh badan yang telalu gemuk.

Diabetes tingkat 2

Kelebihan yang di sebebakan berat badan dapat menyebabkan kita bisa mengalami penyakit diabetes, jika sudah mengalami penyakit diabetes maka penyakit yang lainnya seperti Penyakit ginjal, Stroke, Jantung, sampai kebutaan dapat merusak kesehatan seluruh tubuh kita.

Penyakit kanker

Kita berisiko terkena penyakit kanker apabila kita memiliki berat badan yang berlebih. Karena kelebihan berat badan bisa mengakibatkan tubuh kita mengalami peradangan kronis. Seiring waktu bisa membuat DNA kita rusak pada sel tubuh, sehingga bisa berakibat kita mengalami penyakit kanker.

Fakta Kesehatan Tentang Air Putih

Banyak dari kita yang biasanya setelah bangun dari tidur akan meminum kopi maupun teh di pagi hari. tahukah bahwa kebiasaan itu adalah kebiasaan yang bisa merusak tubuh kita. hal yang harus kita biasakan di pagi hari adalah meminum air putih hangat secukupnya.

Begitu banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari meminum air putih hangat yaitu.

Melancarkan saluran pencernaan

Jika kita mengalami sakit perut, Meminum air putih hangat bisa membantu kita untuk melancarkan pencernaan kita. Selain melancarkan pencernaan kita, air putih hangat juga bisa menjadi pelumas sepanjang organ sistem pencernaan kita dan bisa membantu kita untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita.

Mencegah proses penuaan

Untuk apa membelu skincare dengan harga yang mahal, jika kita bisa meminum air putih dengan rutin makan akan membantu kita dalam mencegah proses gejala penuaan. Racun yang ada di dalam tubuh membuat proses penuaan semakin cepat, sehingga jika kita meminum air putih dapat mencegahnya.

Membantu rambut tetap sehat

Jika rambut kita sering mengalami kerontokan atau memiliki masalah ketombe, dengan air putih kita dapat membuat rambut kita untuk tetap terjaga dari kerontokan dan membuat berkurangnya ketombe yang ada pada rambut. Air putih memiliki energi alami yang sangat bagus untuk sel-sel yang ada di dalam tubuh kita sehingga dapat membuat kulit kepala tidak dehidrasi dan rambut kering.

Menurunkan berat badan

Kenapa kita harus susah-susah untuk mencari cara diet demi menurunkan berat badan. Dengan meminum air putih hangat setiap hari di pagi hari dapat membantu kita meningkatkan metabolisme dan membantu kita untuk membakar lemak yang lebih di sepanjang hari. Meminum air putih hangat dapat membersihkan limbah yang ada pada dalam usus sehingga mungkin kita akan merasa perut kembung dan juga air yang berlebihan di dalam tubuh.

Mengurangi stres

Untuk kita yang mudah mengalami stres, sangat di anjurkan untuk meminum air putih secukupnya karena air putih dapat membantu kita merilekskan tubuh kita dan memperbaiki sistem sarah yang ada pada tubuh kita. Selain itu juga meminum air putih sangat ampuh untuk meredakan perasaan gelisah dan cemas yang terlalu berlebihan.

Beberapa Manfaat Dari Minyak Ikan

Minyak ikan Tentunya kalian sudah tidak asing lagi dengan minyak ikankan? yang dimana merupakan salah satu dari suplemen makanan yang sudah umum dikonsumsi oleh masyarakat dari berbagai usia dari kecil hingga dewasa bahkan ibu hamil maupun menyusui juga mengonsumsi minyak ikan ini.

Dikarenakan minyak ikan mengandung banyak omega3 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan perkembangan janin didalam kandungan, sebelum kita membahas apasaja manfaat minyak ikan mari kita bahas terlebih dahulu apa itu minyak ikan.

Minyak ikan adalah minyak atau lemak yang telah diekstrak dari jaringan ikan, biasannya minyak ikan diperoleh dari beberapa jenis ikan laut seperti ikan tuna, ikan teri, iakn herring dan ikan mackerel namun ada juga minyak ikan yang dibuat dari hati ikan kod.

WHO telah merekomendasikan masyarakat untuk mengonsumsi paling tidak 1-2 kali daging ikan per minggunya karena asam omega3 yang terdapat pada
daging ikan bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh kamu.

Manfaat mengonsumsi minyak ikan seperti yang dibawah ini:

1. Mendukung dalam menjaga kesehatan jantung

kita semua tahu bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan didunia, oleh karenanya kita harus menjaga kesehatan jantung kita dengan cara mengonsumsi minyak ikan dengan teratur.

Sebuah studi membuktikan bahwa seseorang yang mengonsumsi ikan akan mempunyai tingkat terkena penyakit jantung lebih rendah dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi ikan.

Beberapa resiko penyakit jantung yang diredahkan ketika kamu mengonsumsi ikan seperti:
1. bisa meningkatkan kadar kolesterol baik
2. bisa menurunkan trigliserida sampai 15-30%
3. mengurangi tekanan darah bagi mereka yang mempunyai tekanan darah yang tinggi

2. Mengobati gangguan penyakit mental tertentu

otak kita terdiri dari 60% lemak yang dimana lemak tersebut merupakan asam omega-3 karena lemak omega-3 penting bagi fungsi otak, beberapa peneliti menunjukkan jika orang dengan gangguan penyakit mental mempunyai kadar omega-3 yang rendah didalam darahnya.

3. Menurunkan berat badan

secara global sekitar 40% orang dewasa mengalami kelebihan berat badan dan sekitar 14% lainnya mengalami obesitas, padahal obesitas bisa meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.

4. Menyehatkan mata

sama halnya dengan otak kita, mata kita juga mengandalkan asam omega-3 supaya bisa berfungsi normal dan baik, ketika usia kita bertambah maka kesehatan mata kita juga akan menjadi semakin menurun sehingga bisa menyebabkan degenerasi makula, dengan mengonsumsi daging ikan maka bisa menurunkan resiko terjadinya degenerasi makula.

5. mengurangi terjadinya peradangan

inflamasi merupakan cara sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan membantu mengobati cedera namun, tetapi peradangan yang kornis bisa menyebabkan penyakti serius seperti diabetes, obesitas, penyakit jantung dan depresi.

MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN

manfaat madu bagi kesehatan

madu juga memiliki bagnya manfaat yang baik bagi kesehatan dan madu juga dpat menurunkan kolestrol hingga juga dapat menyembuhkan batuk

semua orang pasti tahu kalo madu ini sudah tidak asing dengan orang orang karena madu sudah ada di mana madu ini sangat sehat bagi kesehatan karena madu ini alami dari lebah karena lebah mutualisme dengan tanaman dan komoditas ini banyak digunakan untuk obat tradisional yang juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan dan juga beberapa kegunaan medis

sebagian besar madu ini banyak di temukan di toko toko yang sudah di proses melalui pasteurlsasi, dan panas tinggi yang dapat membunuh ragi yang ada di dalam madu sehingga banyak meningkatkan warna dan juga tekstur yang ada pada madu dan madu ini juga dapat menghilangkan kristalisasi hingga juga dapart memperpanjang umur simpan

dan oleh karena itu madu yang telah di olah akan berkurang khasiatnya bagi kesehatan dan juga akana berkurang nutrisi yang ada pada madu, madu akan sangat bernutrisi apa bila dapat di konsumsi langsung dan murni dan ini biasanya dapat kita cari di produsen lokal yang sangat terpercaya

menurut penelitian bahwa madu murni akan mengandung lebih banyak vitamin dan juga mineral yang cukup bagi kesehatan tubuh bagi manusia apa bila madu ini di konsumsi anak anak agar dapat membuat daya tahan tubuh pada anak anak menjadi lebih kuat dan terhindar dari penyakit

di bawah ini ialah beberapa manfaat madu untuk manusia:

1.dapat meredakan batuk

madu sangat bermanfaat untuk di jadikan obat obatan karena madu sangat alami dan banyak yang jadi madu sebagai obat batuk karena madu ini bermanfaat bagi infeksi saluran pernafasan yang menunjukan bahwa madu ini juga merupakan cara untuk mengobati batuk secara alami dan juga sangat efektif

2.menjaga kesehatan bagi pencernaan

madu ini juga dapat menjaga pencernaan yang telah di teliti oleh pihak dari integrative medicine insights yang hasil penelitian nya menyatakan bahwa madu ini sangat memilii sifat yang sangat efektif untuk melancarkan pencernaan bagi tubuh manusia dan juga sangat baik untuk pencernaan anak anak

Solusi Kulit Cerah Meskipun Melakukan Kegiatan Outdoor

Passionku yang berupa naik gunung membawaku pada beberapa masalah kulit karena sering terpapar sinar matahari. Namun, karena hal ini apakah aku akan menyerah dan meninggalkan hobiku? Tentu saja tidak! Aku akan terus menjalankan apa yang aku suka sambil mencari cara bagaimana atas solusi yang harus aku ambil karena hobi yang aku jalankan.

Aku mencintai matahari, walaupun sinarnya bisa menyebabkan banyak masalah kulit. Sebelum mengenal pond’s, kulitku basicly adalah jenis berminyak, salah satu penyebabnya ialah terlalu banyak melakukan aktivitas outdoor dibawah terik matahari langsung, karena passion ku adalah traveling. Kini aku telah menemukan solusi agar wajah bebas minyak dan bekas jerawat, namun tetap bisa beraktivitas di luar berteman sinar matahari. Pond’s White Beauty for Oily Skin! Gimana dengan kulitmu? Kalian bisa cek link di bio ku untuk tahu lebih banyak tentang Pond’s.

Stress ternyata salah satu penyebab kulit berminyak lho! Solusi sebelumnya yang nggak smart banget untuk nutupin minyak, adalah pake bedak tebel2. Yah 2-3 jam si it’s working. Tapi setelahnya? Kelenjar minyak akan tetap keluar dan itu sama sekali bukan solusi. Kalian tau, kulit berminyak bisa menimbulkan jerawat. Dan kalo orang kaya aku yang nggak sabaran, jerawat biasanya kupencet2 biar cepet kempes. Pada akhirnya jerawat emang hilang, tapi tidak dengan bekasnya.

Nah, beruntung banget aku ketemu Pond’s White Beauty for Oily skin ! Pond’s diformulasikan dengan kekuatan B3+ dengan spot white technology, bekerja hingga ke dalam kulit untuk menyamarkan noda bekas jerawat dan mengontrol minyak sejak pemakaian pertama, bebas kilap seperti memakai bedak. Kini aku nggak perlu lagi menutupi wajahku menggunakan bedak!
Kalian punya pengalaman yang sama? Yuk share disini. Kalian juga bisa kunjungi Website Pond’s Indonesia di bio ku, untuk mengenal lebih jauh dengan Pond’s.

Aku senang sekali dengan produk ini yang dapat menjawab seluruh kekhawatiranku dalam menjalankan hobi. Terima kasih banyak atas produk yang sangat bagus yang berguna untuk aku berpergian.

Hal yang Harus Dilakukan Jika Anak Alergi Protein Susu Sapi

Haii moms, jika si kecil memiliki riwayat alergi atau alergi protein susu sapi, jangan khawatir ya moms karena sekarang sudah ada WA Grup ALLYSCA (Allergy Solution Smart Community) dari Morinaga.
Moms bisa saling sharing pengalaman riwayat alergi si Kecil dan juga moms bisa konsultasi gratis dengan tenaga ahlinya.
Jadi ga perlu khawatir lg deh..

Buat moms yang sudah menggunakan Morinaga Soya atau Morinaga PHP, sekarang saat yang tepat untuk menjadi bagian dari ALLYSCA Mompreneur ALLYSCA Mompreneur adalah program member get member dari Morinaga Soya dan PHP. Moms bisa download aplikasi TADA, kemudian moms bisa mengajak teman moms untuk bergabung secara digital dan moms akan mendapatkan poin yang bisa ditukarkan dengan hadiah menarik loh

Selain itu moms juga berkesempatan mendapatkan GRAND PRIZE dari oxoneonline dengan mengajak teman moms sebanyak mungkin dan ikut menggunakan Morinaga Soya atau Morinaga PHP. Yukk moms join sekarang juga karna program nya terbatas. Moms bisa mendaftar di cekalergi.com.

Tambahan informasi ya moms, Morinaga Chil Kid Soya MoriCare Triple Bifidus merupakan pertama dan satu-satunya formula susu alergi di Indonesia yang mengandung Nutrisi Sinbiotik (Probiotik dan Prebiotik FOS) dengan 3 jenis Probiotik Bifidobacterium untuk mendukung sistem pertahanan tubuh ganda Si Kecil dan sudah teruji klinis dapat menurunkan gejala alergi Si Kecil. Nah, buat Si Kecil yang berpotensi alergi ada juga nih Chil Kid P-HP Moricare Triple Bifidus ya..

Dimasa pandemi seperti ini salah satu cara aku menjaga kesehatan keluarga aku itu adalah dengan memakai produk antiseptik yang terpecaya.

Aku pakai produk dari septicareplus.
Ini ada septiair dan septiwipes.
Produk ini direkomendasikan oleh WHO ampuh membunuh virus dan bakteri bahkan virus COVID-19 yang sedang merajalela di sekitar kita dan pastinya produk ini sudah mempunya ijin dari KEMENKES RI.

Septiair ini terbukti dapat membunuh virus hanya dalam waktu 30 detik saja dan septiwipes nya memiliki komposisi double antiseptik yang ampuh untuk melindungi dan lebih cepat membunuh virus.

Jadi sekarang kita harus lebih teliti lagi dalam membeli antiseptik dan belilah yang sudah terbukti seperti septicareplus ya.

Abaikan Bau Dan Bentuknya, Inilah Manfaat Luar Biasa Makanan Natto!

Buat kalian yang belum familiar dengan makanan berikut ini yaitu natto dari negara matahari, Jepang dengan basis atau bahan utamanya merupakan kacang kedelai lalu diolah dengan cara fermentasi barulah bisa kalian santap. Kenapa makanan ini menjadi terkenal? itu dikarenakan aroma dengan rasanya sangat strong dan unik sehingga membuat perbedaan besar terhadap makanan atau produk fermentasi lainnya.

Bagi banyak orang yang kurang mengetahui makanan ini biasanya akan merasa jijik atau menghindari bau dari makanan ini yang tajam dan terlihat lengket tetapi jangan berprasangka buruk dulu karena banyak sekali manfaat terhadap kesehatan dari natto sehingga orang jepang sangat membanggakan makanan ini juga. Penting sekali untuk mengetahui dulu kelebihan sebenarnya makanan natto ini jadi simak sampai habis ulasannya disini ya!

1. Bagus terhadap kesehatan alat pencernaan tubuh kita

Natto sangat ramah terhadap sistem pencernaan tubuh sehingga sangat menyehatkan untuk dikonsumsi bukan tanpa alasan melainkan terdapat bakteri baik di dalam makanan ini yang akan membantu proses kinerja organ pencernaan. Bakteri baik itu akan membantu memberantas bakteri jahat yang cenderung menyebabkan gangguan kesehatan di bagian perut.

2. Membantu peningkatkan fungsi kognitif

Natto adalah makanan dengan sifat probiotik sehingga dapat menekan emosi seseorang agar tidak mudah stres, kemudian akan berdampak baik terhadap kinerja otak kalian dalam hal mengingat sesuatu, fokus dan konsentrasi semakin baik lagi dan juga menghindarkan segala perasaan negatif seperti cemas, marah atau mudah lupa.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Di dalam makanan natto terdapat berbagai sumber vitamin yang cukup tinggi sehingga dapat dijadikan pengganti suplemen dalam meningkatkan imunitas tubuh dan kalian bisa lebih sulit diserang oleh penyakit.

4. Menjaga kesehatan tulang

Jika kalian ingin sumber protein yang menjaga tulang kalian maka selain susu kalian boleh mengandalkan natto karena terdapat kalsium yang tidak kalah banyak dari minuman susu sehingga dapat membantu perkembangan tulang dan otot agar lebih kuat dan kokoh.

Peran Sebenarnya Jamur Bagi Kesehatan Tubuh!

Tentu saja bagi sebagian besar dari kalian sudah tidak asing lagi dengan bahan dapur yaitu jamur yang juga cukup sering ada dalam menu makanan kalian setiap harinya, kenapa jamur layak untuk terus dihidangkan? Wajar saja jamur cocok jadi makanan sehat karena memiliki banyak kandungan penting mulai dari riboflavin, niasin, vitamin B dan hal paling baik adalah makanan ini rendah kalori serta sodium dan tidak menyebabkan terjadinya kolesterol naik.

Dapat dipercaya jamur sendiri sudah sangat cukup menggantikan makanan daging yang jauh lebih berbahaya karena masih mengandung lemak yang kadang berbahaya, hal ini dikarenakan berbagai kandungan di dalam jamur biasanya hanya ditemukan pada sumber hewani saja. Berikut ini adalah beberapa peranan jamur terhadap kesehatan yang belum tentu kalian tahu, jangan sampai nyesal karena luar biasa loh khasiatnya.

1. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Jamur yang paling direkomendasikan agar dapat tetap sehat dan tidak mudah sakit adalah jamur shiitake, karena dijamin jenis ini dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh melalui kandungan seperti serat dan antioksidan yang tinggi kemudian ada vitamin D yang cenderung hanya diperoleh dari sinar matahari saja loh.

Menurut catatan dari Journal of American College of Nutrition pernah menyebutkan bahwa sebuah studi terhadap 52 orang dewasa diberikan makan sebanyak 4 ons jamur shiitake setiap hari selama 4 minggu kurun waktu dan menunjukkan bahwa di dalam tubuh sel T berkembang dengan cepat sehingga mampu melawan inflamasi dengan mudah dari dalam.

2. Mengontrol kadar gula darah dengan baik

Jamur sangat ramah dengan pencernaan bila dikonsumsi dengan rutin karena sifatnya yang prebiotik menjadikan makanan ini efektif mengembangkan bakteri baik di dalam tubuh termasuk organ penting seperti usus sehingga regulasi glukosa juga meningkat dengan signifikan yang membuat kadar gula kita menjadi lebih terkontrol loh, diabetes bisa kita cegah dengan makanan ini loh.

3. Meningkatkan kinerja kognitif

Sesuai laporan atau hasil studi dari Journal of Alzheimer’s Disease memberikan pernyataan bahwa orang dewasa yang rutin mengkonsumsi jamur sejak lama mampu mengurangkan resiko penyakit alzheimer yang umum merusak kemampuan kognitif orang dewasa atau lansia sampai sekarang.

Manfaat Roti Gandum Untuk Tubuh

kita biasanya mungkin konsumsi roti tawar atau roti bantal yang berwarna putih, karena terlihat lebih menarik dibandingkan roti dengan warna yang tidak terlalu putih, padahal roti yang asli tanpa bahan pemutih akan memiliki warna yang tidak terlalu menarik dimata.

roti roti yang berwarna putih bersih patut untuk di curigai, sebab terlihat warna yang sangat tidak alami seperti bahan baku nya, kita tahu bahwa bahan baku roti roti itu adalah tepung roti yang umunya terbuat dari gandum, dan gamdum adalah biji bijian yang berwarna kekuningan seperti layaknya kacang kedelai, dengan logika atau akal sehat saja kita pasti bertanya tanya mengapa roti roti yang ada di pasaran bisa memiliki warna yang begitu putih bersih, bahkan bahan bakunya saja tidak seputih itu.

itu sebabnya kini banyak orang orang yang mulai beralih dengan mengganti roti putih yang biasa mereka konsumsi dengan roti gandum utuh atau whole wheat Bread, pada awalnya ketika kita melihat roti gandum pasti sama sekali tidak akan tertarik sebelum kita mengetahui fakta atau manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.

roti gandum utuh atau whole wheat bread biasanya memiliki warna yang sama sekali membuatmu tidak akan tertarik untuk membelinya, karena ini adalah roti dengan warna alami gandum pada dasarnya tanpa adanya pewarna alami maupun kimia, roti ini memang memiliki warna coklar ke kuningan seperti layaknya roti roti yang sudah tidak layak di konsumsi, tetapi tahukah anda bahwa roti gandum jauh lebih sehat dari roti putih yang biasanya kita konsumsi selama ini.

karena roti gandum mengandung lebih banyak biji gandum utuh yang dimana kita tahu bahwa biji gandum adalah salah satu bahan makanan yang mengandung serat tinggi dan sangat sehat untuk pencernaan kita.

dan biasanya roti gandum memiliki tekstur tidak selembut roti roti putih yang ada di pasaran, karena roti gandum biasanya dibuat dengan sangat minim bahan bahan kimia, seperti misalnya zat pengembang atau zat pemutih agar makanan tersebut terlihat menarik.

roti gandum dibuat bukan untuk menarik daya beli orang orang karena warna ataupun tampilannya, tetapi roti gandum dibuat untuk bertujuan membuat orang orang jauh lebih sehat dan juga orang orang akan tertarik dengan sendirinya dengan roti yang satu ini meskipun tampilannya sangat tidak menarik.

Manfaat Menikah Bagi Kehidupan Manusia

Menikah – Semua orang pasti tau apa itu menikah, lalu apakah anda termasuk orang yang sudah menikah? hendak menikah? atau sama sekali belum terpikir untuk menikah?

Menikah itu bukan hanya sekedar hidup bersama dengan pasangan. Dalam menikah itu ada janji atau ikrar yang harus ditepati baik oleh suami, istri, hingga kelak menjadi orangtua.

Jika anda salah satu pasangan yang sudah menikah , maka anda pasti sudah pernah merasakan manis dan pahit pernikahan. Semua orang masing-masing memiliki cerita pernikahannya tersendiri.

Namun banyak orang yang tidak tahu, bahwa sebenarnya menikah itu memiliki manfaat baiknya. Untuk orang yang hendak menikah dan orang yang belum terpikirkan untuk menikah alangkah baiknya mengetahui manfaat dari pernikahan.

Berikut dibawah ini manfaat dari menikah:

1 . Melestarikan kelangsungan hidup manusia
Salah satu tujuan menikah adalah memiliki keturunan yaitu anak. Anak tersebut juga nantinya akan menikah dan juga memiliki anak. Ini akan membuat peradaban manusia tetap ada dan tidak akan punah.

2 . Terhindar dari godaan setan dan hawa nafsu
Namanya manusia pasti memiliki nafsu salah satunya adalah nafsu untuk bercinta. Dengan menikah maka anda dapat menyalurkan hawa nafsu anda dengan tepat dan benar.

3 . Menjadi lebih dewasa
Jika masih lajang atau sendiri tentu masih ada sifat manja kepada orang tua. Namun jika sudah menikah sifat ini tidak boleh dibawa lagi. Seiring berjalan waktu ketika sudah menikah anda akan lebih menjadi dewasa.

4 . Menjadi lebih bertanggung jawab
Selain dewasa , anda juga akan lebih bertanggung jawab khususnya sang suami. Karena sebagai kepala keluarga anda harus menjadi panutan dan pedoman untuk istri dan anak anda.

5 . Memiliki teman berbagai yang terpercaya
Manusia selalu membutuhkan teman untuk sekedar curhat atau mengobrol. Jika sudah menikah anda tidak perlu repot-repot mencari teman untuk berbagi cerita. Anda bisa menjadikan pasangan anda sebagai teman untuk berbagi cerita yang terpercaya.

Itulah beberapa manfaat dari menikah, semoga manfaat ini bisa menjadi motivasi untuk anda yang hendak menikah atau yang masih belum memikirkan untuk menikah.

Manfaat Mengonsumsi Daging Burung Dara Untuk Kesehatan

Burung Dara – Burung dara atau yang biasa disebut juga sebagai burung merpati termasuk salah satu burung yang populasinya sangat banyak di dunia ini.

Burung dara atau merpati sering dijadikan sebagai hewan peliharaan , ada juga yang membudidayakan burung merpati karena harga jual merpati yang bisa mencapai jutaan rupiah contohnya adalah merpati jacobin.

Selain dari itu , burung dara juga bisa dikonsumsi bahkan memiliki citarasa yang lezat , enak dan umami. Bukan hanya itu , daging burung darah juga diyakini dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Burung dara mengandung gizi dan nutrisi seperti : vitamin A , B6 , B12 , C , omega-3 , omega-6 , asam folate , niasin , riboflavin , kalsium , magnesium , fosfor , protein , selenium , potassium dan zat besi.

Dengan kandungan gizi dan nutrisi tersebut dapat memberikan manfaat kesehartan seperti dibawah ini:

1 . Menyehatkan mata
Mata merupakan salah satu organ utama dalam tubuh , tanpa mata kita tidak akan bisa melihat keindahan yang diciptakan oleh-Nya. Untuk itu menjaga kesehatan mata diharuskan sebagai ucapan terimakasih pada-Nya. Salah satu cara mudah menjaga kesehatan mata adalah dengan mengonsumsi daging burung dara, burung dara kaya akan vitamin A yang merupakan vitamin yang dapat menyehatkan mata agar bisa terhindar dari penyakit mata.

2 . Mencerdaskan otak
Burung dara mengandung omega-3 dan omega-6 dengan kadar yang tinggi. Kedua asam lemak omega ini berguna untuk menyehatkan otak sehingga dapat meningkatkan fungsi otak dalam hal mengingat dan berfikir yang dapat mencegah terjadinya kepikunan.

3 . Sumber protein
Kandungan protein yang terdapat dalam burung dara merupakan yang terbesar diantara semua jenis burung dan unggas lainnya. Protein yang terpenuhi dapat memberikan manfaat untuk tubuh seperti memperbaiki dan membangun jaringan tubuh , membentuk hormon dan enzim hingga dapat menjadi sumber energi untuk tubuh.

4 . Meningkatkan sistem imun tubuh
Seringnya jatuh sakit itu bisa disebabkan oleh menurunnya sistem imun tubuh , untuk itu sistem imun harus dijaga dan ditingkatkan agar tubuh kuat dan bisa terhindar dari serangan penyakit. Burung dara mengandung vitamin A , C , B2 , B6 , B12 , dll. Kombinasi vitamin ini diyakini dapat meningkatkan sistem imun secara signifikan.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi burung dara , semoga informasi ini berguna dan bermanfaat untuk anda!

Manfaat Mengonsumsi Cumi-cumi Bagi Kesehatan Tubuh

Cumi-cumi – Semua orang khususnya pecinta makanan seafood pasti mengenal hewan laut satu ini , kan ? Cumi-cumi memiliki rasa yang gurih dengan tekstur kenyal yang sangat disukai oleh banyak orang.

Cara penyajiannya juga beragam bisa dipanggang , ditumis , digoreng dan banyak lainnya sesuai selera anda masing-masing.

Disamping rasanya yang enak , cumi sebenarnya mengandung berbagai nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin , mineral , protein , lemak , karbohidrat dan kalori .

Berikut dibawah ini manfaat cumi-cumi untuk kesehatan tubuh:

1 . Mencegah diabetes
Dari semua kandungan yang terdapat pada cumi-cumi , kandungan mineral merupakan kandungan yang paling banyak terdapat pada cumi. Kandungan mineralnya berupa magnesium , zinc dan fosfor.
Kandungan mineral ini berguna untuk menjaga kesehatan tulang , meningkatkan sistem imun , memproduksi energi hingga membantu proses pertumbuhan . Selain itu juga mineral dapat mereproduksi dan meregulasi glukosa di dalam darah sehingga dapat mencegah dan terhindar dari diabetes.

2 . Sumber protein tinggi
Cumi-cumi mengandung protein dalam kadar yang tinggi dan juga lengkap karena menyediakan sembilan asam amino yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Protein memiliki fungsi sebagai antibodi untuk meningkatkan sistem imunitas , dapat juga memperkuat jaringan yang ada di tubuh dan dapat membantu untuk membuat kenyang lebih lama sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan bisa dijadikan menu makanan bagi anda yang sedang diet.

3 . Kaya akan omega-3
Omega-3 memang terdapat dalam semua hewan laut , namun kandungan omega-3 yang terkandung dalam cumi termasuk tinggi. Omega-3 memiliki peran untuk menjaga kesehatan mata , otak dan jantung. Lalu juga dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi yang dapat membantu untuk menurunkan resiko terjadinya penyakit kronis.

Selain ketiga manfaat di atas , masih banyak lagi manfaat dari cumi-cumi untuk menjaga kesehatan tubuh. Jadi untuk anda yang menginginkan tubuh yang sehat anda bisa rutin untuk mengonsumsi cumi-cumi namun dalam kadar yang tepat jangan berlebihan.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda , salam kesehatan untuk kita semuanya dan selalu di berikan kesehatan dan harus dijaga kesehatannya!

Manfaat Minum kopi Bagi Tubuh

Mungkin kita tahu bahwa kopi adalah salah satu minuman paling populer didunia, kemanapun anda pergi anda pasti dapat menemukan secangkir kopi panas ataupun dingin dengan berbagai bahan campuran seperti misalnya susu, Whipe cream, ataupun caramel yang membuat rasa kopi semakin bervariasi.

dan kopi yang kita temui di kafe biasanya memiliki nama umum yang sama dengan kafe kafe lainnya. misalnya kopi hitam tanpa campuran bahan apapun dinamakan Americano, ya kemanapun kafe yang anda kunjungi dan menjual kopi anda pasti dapat dengan mudah menemui americano ini, karena ini hanya kopi yang di proses dengan mesin ekspresso dan lalu di campur dengan air putih agar tidak terlalu kental, dan sesuai dengan selera masing masing orang, ada yang dapat mencampurkan es batu dan ada juga orang yang hobi menikmati kopi americano dalam keadaan panas.

lalu kopi variasi yang umum lainnya yang dapat anda temui di kafe adalah Kopi Latte, ya ini adalah kopi varian yang dibuat dengan campuran exspresso dan susu dengan perpaduan yang pas, ad abeberapa orang yang hobi menikmatinya dengan tambahan gula

tapi ada juga orang orang penikmat kopi yang tidak suka dengan kopi manis, sehingga tidak perlu menambahkan gula untuk kopi latte ini karena memang tidak terlalu pahit sebab sudah memiliki cmapuran susu yang banyak.

tetapi sebalin menikmati kopi sebagai hobi atau jadi kebiasaan, ternyata kopi juga memiliki manfaat untuk tubuh jika di konsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, salah satu riset tentang manfaat kopi terbaik adalah membuat anak balita tidak terkena step, ya kita tahu step adalah sesuatu yang sangat mengerikan yang terjadi pada anak balita, itu adalah salah satu yang membuat semua orang tua takut ketika anak balita sedang sakit dan temam tinggi.

karena saat anak kecil terserang Step, dan tidak mendapatkan penanganan yang tepat kemungkinan terburuk yang dapat terjadi adalah anak tersebut bisa pingsan ataupun sampai meninggal, tetapi ketika anak step hal pertama yang harus anda lakukan adalah memberikan sesuatu, bisa itu jari, ataupun sesuatu benda yang keras untuk di gigit oleh balita tersebut untuk membuatnya tidak menggigit giginya sendiri dengan keras, dan setelah itu segera anda bawa ke dokter untuk dilakukan penanganan lebih lanjut.

memberikan sedikit kopi pahit kepada anak secara rutin dengan takaran yang sedikit dapat membuatnya terhindar dari step.

Manfaat Biji Bunga Matahari atau Kuaci Untuk Kesehata

Biji Bunga Matahari – Atau yang lebih sering disebut sebagai kuaci merupakan salah satu camilan yang cocok untuk menemani menghabiskan waktu anda. Kuaci sangat disukai oleh banyak orang mulai dari anak-anak hingga orang tua.

Kuaci memang tidak bisa mengenyangkan , biasa orang yang mengonsumsi kuaci hanya ingin mendapati sensasinya saja. Mulai dari mengelupas kulit kuaci baru bisa makan isinya itu memberikan sensasi tersendiri bagi penikmatnya.

Meskipun kecil , ternyata kuaci memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kuaci mengandung : Vitamin A , C , E , protein , karbohidrat , kalsium , magnesium , zat besi dan berbagai nutrisi penting lain yang baik untuk menjaga kesehatan.

Berikut dibawah ini manfaat kuaci untuk kesehatan tubuh:

1 . Mengatasi hipertensi
Mengonsumsi kuaci dengan rutin dapat menurunkan kadar hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kuaci mengandung magnesium yang tinggi , magnesium memiliki peran penting untuk menyeimbangkan elektrolit dan tekanan darah.

2 . Menurunkan berat badan
Kuaci memang memiliki kalori yang tinggi , namun kuaci juga mengandung serat yang tinggi. Serat pada kuaci dapat mempercepat proses pencernaan dan dapat menurunkan kadar kolesterol. Serat pada kuaci juga dapat membuat kenyang lebih lama sehingga terhindar dari makan berlebihan.

3 . Memperkuat otot dan tulang
Kuaci mengandung kalsium dan magnesium yang tinggi. Kedua kandungan tersebut merupakan nutrisi penting untuk memperkuat tulang. Kuaci juga mengandung zat besi yang berfungsi untuk menyalurkan oksigen dalam darah ke otot-otot anda sehingga otot tetap kuat.

4 . Meningkatkan kesehatan otak
Kuaci mengandung senyawa triptofan yang dapat meningkatkan serotonin pada otak. Sehingga dapat menenangkan,menyehatkan otak dan dapat membuat otak bekerja lebih aktif.

5 . Menyehatkan kulit dan rambut
Vitamin E tinggi terdapat pada kuaci. Seperti yang diketahui , Vitamin E dapat membuat kulit menjadi lembut dan mencerahkan kulit. Vitamin E merupakan antioksidan kuat sehingga dapat mencegah kerontokan pada rambut.

Selain itu , Anda juga bisa mendapatkan pelajaran hidup hanya dari makan kuaci ” Untuk mendapatkan hal yang anda inginkan , anda harus berjuang dulu “. Kira-kira begitulah bunyinya.

Berikut itulah manfaat kuaci untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semua!

Efek Buruk Dari Terlalu Banyak Minum Kopi

Kopi – Mengonsumsi kopi sudah menjadi suatu kebiasaan harian bagi pecinta kopi. Kopi sangat cocok untuk menemani harimu mulai dari sarapan hingga ngopi senja dapat memberikan perasaan yang menenangkan.

Mengonsumsi kopi dengan porsi harian yang dianjurkan dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Lain halnya jika dikonsumsi secara berlebihan , bukan baik untuk tubuh tapi malah akan memberikan efek buruk pada kesehatan karena bisa menimbulkan beberapa gangguan kesehatan.

Masing-masing tubuh manusia memiliki batas toleransi harian yang berbeda terhadap asupan kafein. Untuk beberapa kasus , ada orang yang mengonsumsi kafein melebihi batas hariannya dan efek buruk langsung dapat dirasakan.

Berikut di bawah ini efek buruk dari mengonsumsi kopi secara berlebihan:

1 . Insomnia
Banyak orang dengan sengaja minum kopi untuk membuat tubuh menjadi terjaga agar tidak mengantuk. Namun , apabila diminum pada malam hari dalam kadar yang terlalu banyak itu malah akan membuat anda selalu terjaga dan membuat anda mengalami gangguan tidur seperti insomnia.

2 . Merusak otot
Mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menyebabkan terjadinya Rhabdomyolysis. Rhabdomyolysis merupakan suatu kondisi sangat serius karena serat otot yang telah rusak dapat memasuki aliran darah , yang dapat menyebabkan gagal ginjal dan masalah kesehatan lainnya.

3 . Tekanan darah tinggi
Mengonsumsi kopi dengan kadar berlebihan dapat menyebabkan terjadinya darah tinggi. Seperti yang diketahui darah tinggi merupakan salah satu faktor utama terjadinya stroke dan resiko penyakit jantung lainnya. Jadi , konsumsilah kopi dalam batas yang wajar.

4 . Masalah pencernaan
Selain kafein kopi juga mengandung gastrin dan hormon yang dapat mempercepat aktivitas pada usus besar , dengan kata lain jika dikonsumsi dengan kadar yang tepat maka dapat menjadi obat pencahar untuk melancarkan buang air besar. Namun , jangan coba-coba untuk minum berlebihan karena itu dapat memunculkan masalah pencernaan seperti diare.

Berikut itu beberapa efek berbahaya dari mengonsumsi kopi secara berlebihan. Ingat pepatah pernah mengatakan konsumsilah makanan dengan kadar yang secukupnya jangan berlebihan karena yang berlebihan itu tidak baik.

Sekian saja dan semoga informasi ini berguna untuk anda yang membutuhkan!

Buah Alpukat, Penunda Lapar Saat Diet

kita semua tahu bahwa obesitas adalah hal yang sangat umum terjadi di indonesia yang bukanlah hal yang aneh lagi, tetapi semua orang yang mengalami obesitas pasti akan merasa kurang nyaman dan terkadang bahkan ada yang sampai merasa minder dengan orang atau teman teman di sekitar yang memiliki tubuh ideal karena terlihat lebih menarik dan lebih sehat.

untuk itu kita pasti tahu bahwa banyak orang orang obesitas yang terkadang merasa stress dan selalu mencoba untuk melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan mereka salah satu cara paling aman untuk menurunkan berat badan yang mereka lakukan adalah dengan diet atau mengatur pola makan mereka serta mengganti menu makanan yang awalnya banyak makanan berlemak atau tidak sehat, mereka menggantinya dengan makanan yang tidak terlalu mengandung banyak minyak, lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan juga mengurangi porsi makan mereka yang awalnya berlebihan.

dan juga pastinya semua orang yang ingin sehat bukan hanya tentang pola makan tetapi juga mulai berolahraga secara rutin dan harus konsisten, karena diet tanpa olahraga tidak akan membuat tubuh anda terlihat bagus dan kencang, tetapi anda hanya akan merasa lemas, dan saat tubuh anda kurus tidak akan terlihat bagus tetapi terlihat seperti melar serta tidak kencang karena masa otot ditubuh anda tidak pernah di latih keras sehingga masa otot yang tidak pernah dirangsang dengan olahraga akan bertekstur lebih lembek .

tetapi ada banyak tantangan yang di hadapi ketika mereka orang orang yang sedang menjalankan program diet saat mereka merasa lapar, ya kita tahu pasti mereka harus sangat berhati hati dengan cemilan saat mereka lapar dan jam makan belum tiba, mereka harus memikirkan makanan apa yang tidak mengandung lemak atau kalori terlalu tinggi tetapi dapat membuat mereka tidak merasa lapar lagi.

sebagian orang memilih buah alpukat untuk mengganjal perut agat tidak terlalu merasa lapar, karena buah satu ini mengandung lemak baik yang sehat untuk tubuh dan juga tidak membuatmu gemuk dan tetap mengenyangkan.

Obat Sakit Gigi Dari Bahan Alami Yang Mudah Kita Temui

Pernah tahu rasanya sakit gigi? mungkin sebagian besar dari kita pernah mengalaminya, dan kita semua pasti tahu bahwa rasanya sakit gigi itu sangat mengerikan, bahkan terkadang sakit gigi yang tidak tertahan dapat membuat kira menangis menahannya.

banyak faktor yang bisa menyebabkan sakit gigi itu muncul, mulai dari gigi yang rusak karena malas menggosok gigi, gigi berlubang karena tidak rajin di rawat dan masih banyak lagi hal hal lainnya yang bisa menyebabkan sakit gigi pada seseorang.

memang tidaklah semua orang pernah merasakannya, itulah sebabnya sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi kita sebelum sudah terlanjur rusak ataupun keropos karena kita pasti tahu bahwa gigi adalah salah satu komponen terpenting dalam kehidupan sehari hari.

karena gigi adalah salah satu komponen yang pasti paling digunakan dan juga paling dibutuhkan setiap harinya karena anda membutuhkan asupan makanan setiap hari, dan makanan masuk lewat mulut yang harus anda kunyah dengan gigi anda.

mulai ajarkan anak anak tentang kebersihan dan menjaga kesehatan gigi sejak dini karena memiliki gigi putih bersih, indah dan buat itu adalah salah satu kebanggaan tersendiri bagi setiap orang karena tidak akan membuat anda menjadi minder saat anda tersenyum lebar.

gigi yang sehat juga pasti diikuti dengan rongga mulut yang bersih serta tidak memiliki bau mulut tak sedap yang akan sangat mengganggu lawan bicara kita akibat bau mulut yang sangat tidak sedap.

untuk mengatasi sakit gigi dengan cara alami ada beberapa obat yang bisa kita temui di sekitar dapur yang mungkin hampir setiap rumah memiliki benda benda ini, misalnya biji lada atau biji merica yang belum digiling, saat gigimu sakit tak tertahan karena gigi berlubang, ambil sebiji merica dan di geprek agak pecah, lalu masukkan kedalam lubang gigi yang sedang sakit itu maka dengan cara ini sakit gigi anda akan berkurang karena merica memiliki sifat membunuh kuman serta rasa pedasnya merica akan mengalihkan perhatian anda dengan gigi anda yang sakit dan anda tidak akan terlalu merasakan sakit gigi lagi, dan segera lah pergi ke dokter untuk memeriksakan gigi anda yang sakit, bisa saja gigi tersebut sudah memang harud dicarbut karena rusak dan mengenai urat gigi sehingga menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan tersebut.

Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Jambu biji– Memiliki kulit buah berwarna hijau dan daging buah berwarna putih ada juga yang berwarna merah muda. Jambu biji atau guava adalah buah tropis yang berasal dari Kolombia , Meksiko , Venezuela dan beberapa negara di Asia.

Jambu biji mengandung banyak sekali nutrisi yang bagus untuk mengatasi berbagai macam penyakit dan menjaga agar tubuh tetap sehat. Nutrisi terbanyak pada buah ini adalah vitamin C , antioksidan dan serat yang sangat tinggi. Antioksidan pada jambu biji bermanfaat untuk mengurangi efek berbahaya oksidasi yang terjadi di dalam tubuh.

Bukan hanya buah nya saja yang bisa di manfaatkan , daun jambu biji juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut di bawah ini beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan.

1 . Menstabilkan gula darah
Mengkonsumsi jambu biji dan juga beserta daunnya di yakini dapat mengatur gula darah dalam tuhuh dan juga bisa mengatur kadar insulin yang ada di tubuh.

2 . Meningkatkan sistem imun
Tingginya kadar vitamin C yang terdapat pada jambu biji diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan juga dapat membantu mengurangi risiko terserang penyakit dan infeksi.

3 . Menurunkan berat badan
Kandungan serat tinggi dan berbagai mineral baik terdapat pada jambu biji. Buah ini termasuk buah rendah kalori namun bisa membantu mengatur lapar anda sehingga sangat bagus untuk mengelola berat badan.

4 . Melancarkan pencernaan
Serat yang terdapat pada jambu biji juga berfungsi untuk membantu melancarkan pencernaan. Satu buah jambu biji mampu memenuhi 12 persen serat harian yang di perlukan untuk tubuh. Daun jambu biji bersifat antimikroba yang dapat membantu menyembuhkan masalah pada perut seperti sembelit dan diare.

Dengan banyaknya manfaat untuk tubuh jambu biji merupakan salah satu buah favorit di Indonesia. Buah ini juga mudah di jumpai karena stok buah ini selalu ada di pasaran. Pasar modern ataupun pasar tradisional sangat mudah menjumpai buah ini.

Itu saja yang bisa diuraikan dari khasiat jambu biji untuk tubuh. Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan anda dimanapun anda berada!

manfaat kelapa sawit

manfaat kelapa sawit tidak lagi diragukan dikarenakan banyak manfaat yang bisa digunakan dalam berbagai bidang untuk perekonomian tentunya mlewati proses-proses pengolahan yang kemudian menghasilkan menjadi keuntungan kesejahteraan masyarakat.

dalam sekilas untuk dilihat yang mana kelawa sawit sangat diremehkan keberadaanya namun bagi siapa yang sudah mengetahui dari banyak manfaat yang bisa diperoleh dari kelapa sawit ini tentu akan menghapus keraguan untuk turut merasakan banyak sekali kesehatan dari manfaat kelapa sawit ini.

da inilah beberapa manfaat dari kelapa sawit yang turut bisa dirasakan oleh semua masyarakat di dunia untuk menunjang kehidupan diantara lainya sebagai berikut :

Menjadi minyak goreng

Kelawa Sawit Yang sudah umum untuk manfaat utamanya adalah bisa di olah menjadi minyak goreng yang bisa kita pergunakan untuk kebutuhan sehari-harinya , Dan Pengolahan menjadi minyak goreng dikerjakan oleh orang yang berkeahlian tertentu

Kelapa sawit bisa diolah ketika kelapa sawit sudah mencapai waktunya untuk dipanen dan kemudian diproses menjadi minyak goreng, setetelah melewati beberapa tahap pengolahan yang setelah minyaknya di ambil maka akan kembali dilanjutkan agar minyak goreng tersebut lebih jernih dengan campuran bahan-bahan dan warna, meskipun demikian ada juga minyak goreng yang sudah melewati proses pengolahan minyaknya di ambil tanpa melewati proses pencampuran kembali.

Menjadi Campuran Cat

manfaat lain dari dari kelapa sawit adalah bisa menjadi campuran cat, cat yang bisa dipergunakan untuk mewarnai kayu, dinding dan juga melukis dan juga lainya Serta lebih Kebanyakan terdapat kandungan kelapa sawit didalamnya. maka dari itu cat terlihat lebih mengkicap dan lebih sedikit encer

Dalam Pengolahan pembuatan cat, kelapa sawit digunakan untuk dicampur dengan pewarna, zat kimia , pengecencer dan akan terkesan awet jika sudah dipergunakan pada pintu atau dinding ruangan tertutup ataupun terbuka.

menjadi campuran mentega

pada dasarnya mentega memiliki sifat yang hampir sama dengan minyak goreng atau minyak lainya dikarenakan sama sama minyak , namun mentega lebih memiliki tekstur yang lebih kental dan cair bila terkena benda-benda yang bersuhu panas salah satu contohnya adalah digunakan untuk dimasak ataupaun terkena suhu secara alami tanpa disengaja salah satunya adalah terkena sinar matahari , maka dari bahan mentega seperti yang sudah dikemas untuk diperjual belikan yang bisa ditemukan dalam toko toko atau mini market sangat di anjurkan untuk disimpan dalam keadaan ruang yang sejuk.

Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

banyak dari kita yang tahu banyak rempah rempah asal indonesia yang memiliki sangat banyak manfaat untuk tubuh kita dan semua rempah rempah itu dapat dengan sangat mudah kita temui di semua pasar tradisional dan pasar modern seperti super market atau pusat perbelanjaan mana pun.

mungkin selama ini kita tahu bahwa beberapa rempah rempah yang umum kita temui memiliki bermacam macam manfaat misalnya Jahe, rempah yang satu ini memiliki rasa yang kuat, pedas dan membuat badan mu hangat.

Jahe tidak hanya dapati digunakan sebagai bahan tambahan untuk masakan, tetapi banyak juga orang orang yang mengolah jahe menjadi berbagai minuman sehat misalnya wedang jahe, untuk tambahan di gula cair untuk membuat makanan kembang tahu atau lainnya, ada jua minuman bandrek yang dimana bahan utama yang membuat minuman ini menjadi pedas dan panas adalah jahe, tetapi jahe yang digunakan disini umumnya menggunakan jahe merah, berbeda dengan jahe yang biasa kita pakai untuk masakan berwarna coklat dan lebih keras, jahe merah memiliki tekstur lebih lembab karena ini adalah jahe yang masih muda dan sudah di panen, dan jahe ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, membuat tubuhmu hangat dan agar tidak masuk angin di saat cuaca dingin.

minuman bandrek adalah salah satu minuman asli indonesia yang dibuat dari berbagai macam campuran rempah rempah alami asli indonesia juga, minuman ini memiliki rasa yang kuat dan pedas di perut yang membuatmu merasa hangat

begitu juga kayu manis memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh kita yang tentunya tidak memiliki efek samping atau bahaya apapun untuk tubuh kita, kayu manis sebenarnya adalah kulit kayu dari salah satu pohon yang tubuh di bagian pedalaman hutan indonesia dan tanaman ini sekarang sudah banyak di budidayakan oleh para petani dan menjadi bahan pertanian yang cukup menghasilkan, dan tentunya sangat luas pemasarannya untuk daerah indonesia dan kayu manis juga adalah salah satu akomodasi eksport yang cukup bagus nilai jualnya

Hindari Kebiasan Ini Jika Tidak Ingin Terkena Penyakit Kronis!

Sudah merupakan fakta bahwa berbagai kebiasaan yang kita lakukan baik itu kita sadari atau tidak ternyata bisa berpengaruh juga terhadap kesehatan tubuh kita selama ini, dan tentu saja masih sangat banyak orang-orang yang tidak percaya dengan hal ini kemudian justru menyepelekannya sehingga sering terlambat untuk menyadarinya ketika penyakit tertentu sudah berhasil menyerang tubuh kita.

Lebih baik mencegah daripada mengobati sebuah penyakit, maka yang terpenting adalah menghentikan berbagai kebiasaan buruk dari sekarang agar tubuh kita juga bisa terhindar dari resiko penyakit, jadi perhatikan berbagai kebiasaan buruk ini yang paling sering dilakukan banyak orang sebelum kita terlambat nantinya!

1. Sering sekali menekan atau memecahkan jerawat menggunakan jari

Tentu siapa saja sadar betul bahwa jerawat sangatlah menganggu dan terasa tidak nyaman apabila sudah berhasil timbul di permukaan kulit kemudian rasanya akan sangat sakit bila tersentuh. Meski begitu banyak yang tidak tahan ingin segera menghilangkan masalah tersebut dengan langsung menyentuhnya dengan jari yaitu ditekan atau dipecahkan saja, namun harus kamu tahu bila jerawat pada area hidung atau mulut disentuh dengan paksa menggunakan jari tangan yang sering kotor maka dapat terhubung ke pembuluh darah yang berjalan menuju ke otak dan bisa berbahaya seperti infeksi bahkan gangguan kesehatan lainnya.

2. Mengucek mata menggunakan tangan

Ingatlah jangan terlalu sering menyentuh bagian wajah kita terutama organ penting seperti mata kita dengan tangan kita karena tentu saja sangat beresiko membuat kotoran di bagian tangan atau jari kita masuk ke dalam mata sehingga bakteri atau virus dapat dengan mudah menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Lebih baik jika mata merasa gatal atau terganggu sesuatu langsung bersihkan saja dengan obat tetes mata atau menggunakan alat bantu seperti kacamata untuk menghadang berbagai partikel asing masuk melalui mata kita.

3. Sering tidur dengan gadget disamping

Seperti yang sudah sering dihimbau kepada siapa saja agar tidak meletakkan gadget kita disamping karena radiasinya dapat menyebabkan gangguan terhadap kesehatan dan hal ini bukan hoax namun sudah dijamin oleh dunia kesehatan. Radiasi yang dipancarkan tersebut dapat mempengaruhi kinerja otak atau kerusakan sel tertentu maupun meningkatkan resiko terjadinya tumor otak.

Inilah Khasiat Daging Bebek Yang Wajib Kamu Tahu!

Sepertinya daging ayam, sapi dengan ikan sudah tidak dapat dikategorikan sebagai daging paling umum lagi di dunia karena saat ini daging bebek juga sudah sangat terkenal dimana saja dan menjadi favorit setiap orang karena memiliki banyak sekali khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita. Daging dari unggas terkenal ini dipercaya memiliki rasa yang khas serta rasa paling gurih dibandingkan daging lainnya, karena itu tidak hanya telur bebeknya saja yang sering dimanfaatkan akan tetapi dagingnya juga ya.

Peran daging bebek selama ini sangat banyak membantu untuk merawat kesehatan tubuh kita juga agar terhindar dari penyakit kemudian dapat meningkatkan berbagai jenis kinerja dalam tubuh, jadi simak berikut ini khasiat atau manfaat sebenarnya daging bebek selama ini disini ya!

1. Dapat menyembuhkan masalah anemia

Zat besi yang banyak ternyata bisa kita peroleh dari daging bebek dan ini bagus sekali sebagai metode penyembuhan atau pencegahan terhadap masalah penyakit anemia atau kekurangan darah, karena kita tahu bahwa dengan zat besi dapat berguna untuk meningkatkan hemogoblin di dalam tubuh sehingga kamu sulit untuk mengalami anemia dan memiliki tubuh yang fit setiap harinya.

2. Sebagai boosting sistem imun tubuh

Mineral Zinc yang terdapat di dalam daging bebek akan sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dengan baik sehingga tubuh kita juga tidak rentan terkena penyakit dan selalu bugar setiap saat, jadi tidak ada salahnya rutin menambahkan daging bebek dari sekarang ke dalam menu makanmu setiap harinya.

3. Mampu meregenerasi otot tubuh

Daging bebek akan sangat cocok bagi pria yang hobi nge-gym loh pasalnya setiap otot yang rusak atau terlalu letih akan diregenerasi kembali oleh zat yang ada di dalam daging ini yaitu kandungan sodium dimana perannya sendiri adalah untuk selalu merawat otot-otot di berbagai daerah tubuh kita tetap dalam keadaan sehat, jadi daging ini direkomendasikan bagi kamu yang hobi melatih tubuh jadi jangan ragu dan segera tambahkan saja dalam menu makanmu sejak sekarang ya.

peartreegames.com