Category Archives: Manfaat

Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh kita

Buah durian memiliki Banyak manfaat bagi tubuh kita, walau pun ada beberapa orang yang tidak menyukainnya karena baunya yang sangat menyengat dan tidak biasa seperti buah yang pada umumnya. Buah Durian sangat terkenal di seluruh indonesia, tidak mungkin tidak ada yang mengetahui buah yang satu ini.

Ada beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan tubuh kita.

1.Mencegah Penyakit jantung

Buah durian mengandung kandungan senyawa organosulflur yang mampu mengantu enzim inflamasi yang mampu membuat manfaat bagi kesehatan pada jantung kita. Senyawa yang satu ini berperan untuk memabantu kita dalam menjaga jantung kita agar dalam keadaan stabil. Serat yang terdapat pada buah durian mampu mambntu kita dalam mengurangi jumlah kolesterol yang ada pada dalam darah dan juga membuang kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga mampu mencegah penyakit jantung.

2. Mengatur tekanan darah

Manfaat buah durian bagi kesehatan kita yang lainnya adalah membantu kita dalam mengontrol tekanan darah pada tubuh kita.Kalium yang terdapat pada buah durian mampu mencegah dan juga membantu kita dalam mengontrol tekanan darah pada dalam tubuh kita.

Dengan kata lain asupan yang masuk pada tubuh kta dapat membantu menurunkan tekanan darah sehingga mampu mencegah kita dari penyakit yang berbahaya seperti storke.

3. Mencegah kanker

Manfaat buah durian yang tidak kalah penting yaitu dapat membantu kita dalam mencegah tumbuhnya sel kanker pada tubuh kita. Kandungan nutris pada buah durian di percaya mampu membantu kita dalam mencegah penyakit kanker. Buah durian memiliki kandungan antioksidan yang memiliki peran penting untuk mencegah penyakit kanker pada manusia.

4. Menjaga kesehatan tulang

Bauh durian dipercaya mampu menjaga tulang kita hingga membuat tulang kita menjadi lebih kuat di karenakan nutrisi yang ada di dalam buah durian. Durian merupakan salah satu Buah yang memiliki nutrisi potasium dan magnesium yang di kenal dapat membantu kita untuk memperkuat tulang dan menjaga kesehatan tulang.

5. Mengatasi insomnia

Bagi beberapa orang yang mengalami derita insomnia sangat menggagu pekerjaan karena kurangnya istirahat dan juga dapat merusak kesehatan pada tubuh kita. Gangguan pada tidur kita biasanya di sebabkan oleh kurang gaya hidup sehat. Depresi, Stress, dan juga pengaruh obat yang lainnya. Dengan kandungan triptofan yang di miliki buah durian dapat membantu kita dalam derita insomnia karena kandunagn yang dimilikinya.

Manfaat dan kandungan yang Terdapat Pada Jantung Pisang

Jantung pisang adalah bagian dari utama pohon pisang yang di ketahui akan menjadi buah pisang. Warnanya yang merah tua dan berdaging putih yang menjadi ciri khas dari jantung pisang ini sangat banyak manfaat dan juga nutrisinya. Jantung pisang memiliki rasa yang sangat lezat dan juga bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jantung pisang memiliki kalori yang rendah dan kalium yang tinggi, baik untuk progam diet dan mampu membuat kerja jantung lebih sehat hingga bisa mencegah darah tinggi.

Kandungan yang dimiliki oleh jantung pisang:

  1. Serat 5 gram
  2. Fosfor 73 gram
  3. Kalori 50 kkal
  4. Kalsium 55 mg
  5. karbohidrat 9 gram
  6. Kalium550 mg
  7. Lemak 05 gram
  8. Tembaga 1,5 gram
  9. Magnesium 48 mg
  10. protein 1,5 gram
  11. Vit E 1,05 mg
  12. Zat besi 56 mg

Manfaat yang terdapat pada jantung pisang bagi kesehatan tubuh kita:

  • Mencegah dampak buruk dari radikal bebas

Radikal bebas memiliki potensi untuk menyebabkan kanker pada tubuh kita. Sedangkan jantung pisang memiliki manfaat untuk menangkal radikal bebas dan memiliki kandungan yang mampu untuk mengurai radikal bebas yang ada pada tubuh kita.

  • Mengatasi Infeksi

Infeksi yang di sebabkan oleh virus maupun bakteri dapat menyerang tubuh kita tanpa kita ketahui terlebih dahulu. Tapi kandunga yang dimiliki oleh jantung puisa yaitu Zat etanol yang mampu meredakan dan juga menyembuhkan tubuh kita secara baik dari infeksi pada luka yang kita alami.

  • Membantu menurunkan berat badan

Jantung pisang mampu untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan kita. Untuk seseorang yang ingin melakukan program diet, Jantung pisang merupakan makanan yang cocok untuk kita yang ingin melakukan diet karena jantung pisang memiliki kalori yang rendah.

  • Mencegah Kanker

Antioksidan yang di miliki jantung pisang mempunyai fungsi untuk menghilangkan racun yang ada pada dalam tubuh kita yang di sebabkan oleh aktifitas kita lakukan setiap hari. Jika kita mengkonsumsi jantung pisang kita dapat terhindar dari resiko kanker karena jantung pisang mampu mengurai radikal bebas yang ada pada dalam tubuh kita secara efektif.

Inilah beberapa manfaat dan juga kandungan yang dimiliki oleh Jantung pisang yang mampu membantu kesehatan tubuh kita.

Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit

gandum adalah tanaman yang berasal dari keluarga Poaceae yang berasala dari subtropis. Gandum memiliki karagaman penggunaannya dan juga memiliki kandungan nutrisi, hingga menjadi makanan tambah hampir di seluruh dunia. Gandum merupakan salah satu bahan untuk membuat Roti, Pasta, Biskuit, Mie, Pizza, dan masih banyak lagi kegunaan dari gandum.

Satu Biji gandum memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi , Khabohidrat 60-70%, Lemak 2-3%, Protein 10-15% dan juga beberapa Vitamin yang lainnya. Tidak heran apabila Gandum menjadi salah satu makanan yang di gemari oleh beberapa orang karena nutrisi dan Gizinya yang tinggi.

Ada beberapa Manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi gandum.

  • Baik untuk malncarkan pencernaan

Gandum sangat baik untuk kesehatan dan juga kelancaran pencernaan kita. Semua makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi pasti sudah sangat baik bagi kelancaran pencernaan kita. Jika mengkonsumsi Gandum Utuh dipercaya dapat membantu kita mencegah terjadinya sembelit.

Selain itu juga, gandum juga dapat bekerja sebagai prebiotik yang mampu menunjang bakteri bail yang ada dalam pencernaan. Bakteri memiliki peran yang penting bagi pencernaan kita untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan juga bekerja dengan baik.

  • Meningkatkan sistem imun

Gandum mampu untuk membantu kita dalam meningkatkan sistem imun yang ada pada dalam tubuh. Tubuh akan langsung meresponnya agar tidak terjadi infeksi dan juga penyakit yang lainnya. Sifat antioksidan yang di miliki oleh gandum sudah terbukti di percaya mampu menjaga  tubuh terkena berbagai epnyakit jika kita rutin mengkonsumsi gandum setiap hari.

  • Cegah diabetes

Gnadum juag memiliki kelebihan yang lain, tidak hanya memiliki serat yang tinggi tapi gandum juga memiliki kandunga magnesium yang bisa di katakan tinggi. Dalam sebutir gandum terdapat 250 enzim yang mampu untuk mengeluarkan glukosa dan juga dapat berguna untuk mempengaruhi insulin yang ada pada tubuh. Gandum juga sangat cocok untuk orang yang menderita diabetes sebagai alternatif pengganti nasi.

  • Baik untuk kesehatan kulit

Gandum bukan hanya untuk kesehatan tubub tapi juga bagus untuk membantu menga kesehatan kulit pula. Jika kita mengkonsumsi gandum utuh secara rutin setiap harinya maka tubuh kita akan mendapatkan kandungan Vitamin B dan juga protein yang sangat tinggi utnuk menjaga kulit kita. Dapat juga Menyamarkan Kulit yang keriput dan garis-garis halus. Dan yang terakhir adalah membantu membersihkan  atau menghilangkan noda hitam yang terdapat pada area mata kita.

Manfaat Bekerja Sama dalam Dunia Kerja

Semenjak kita kecil kita telah di ajarkan untuk saling bekerja sama dalam hal apapun karena itu akan berguna jika kita sudah beranjak dewasa untuk kehidupan sehari-hari kita. Ada manfaat untuk kita jika bekerja di suatu perudahaan atau organisasi, kita akan lebih mudah berinteraksi dengan orang-orang dan juga hal lainnnya. Inilah beberapa Manfaat yang bisa kita dapatkan dari beekrjasama.

  • Mendorong produktivitas

Terdapat orang yang harus di pancing terlebih dahulu untuk mau bekerja sama. Bagaimanakah cara kita untuk memancing hal tersebut? Dengan cara meminta kepada para pekerja untuk membuat pekerjaan menjadi lebih mudah dan juga ringan jika di lakukan bersama. Hal yang satu ini bisa membuat produktivitas pekerjaan menjadi meningkat dan juga bisa menguntukan karyawan lainnya hingga menguntungkan perusahaan juga.

  • Menaikan kemampuan berkomunikasi

Berkomunikasi dengan karyawan lain juga bentuk dari kerja sama tim dalam suatu perusahaan atau pun organisai. Jika kita membahas suatu hal dengan karyawan lain maka itu akan membantu kita dalam hal pekerjaan agar bisa mendapatkan jalan keluar pada suatu masalah di perusahaan. Jika kita bekerja sama dlam pekerjaan itu membantu kita untuk mendapatkan kolerasi antar karyawan, Menambah teman bukanlah sesuatu yang bisa di bilang salah, jadi kita kita harus memanfaatkan keadaan tersebut untuk bisa mempermudah pekerjaan kita kedepannya.

  • Pekerjaan lebih cepat selesai

Manfaat yang selanjutnya saat kita bisa bekerja sama dengan yang lain adalah bisa membuat pekerjaan yang kita lakukan akan menjadi lebih ceat selesai. Di saat kita bekerja pasti ada beberapa macam pekerjaan atau tugas yang harus di selesaikan.

  • Saling memahami satu sama lain

Setiap otang pastinya memiliki kekurangan. namu hal ini bisa kita antisipasi dengan cara kita memahami satu sama lain.Dengan kita saling memahami satu sama lain, Tidak hanya bisa membantu kita dalam hal pekerjan tetapi bisa membuat kita berkomukisai dengan orang dan juga bisa mengenal orang dengan lebih baik. Kedekatan karyawan sangat di perlukan untuk bekerja di perusahaan agar bisa membantu kita dalam hal yang harus di lakukan bersama

Manfaat Buah Mangga

Mangga adalah buiah yang sangat di kenal di Indonesia, buah ini juga sangat mudah untuk di dapatkan, dan memiliki rasa yang enak dan juga memiliki wangi yang khas, buah ini juga sangat di =gemari oleh ibu-ibu yang sedang hamil, mangga memiliki banyak jenis dan juga rasa yang unik dari setiap jenisnya.

Tidak hannya memiliki nilai jual dan peminat yang tinggi, buah mangaa juga mengandung sangat banyak Vitamin, contohnya: tembaga, kalori, protein, vitamin A, Vitamin E, float, lemak, karbohidrat, serat, nutrisi, kalium, magnesium dan masih banyak lainnya, Dilihat dari nilai gizi yang terkandung dalam mangga, mannga dinilai dapat memenuhi asupan vitamin dan juga minerat pada tubuh, Lantas apa saja manfaat mangga untuk kesehatan.

1. Melancarkan Pencernaan

Buah naga bisa membantu melancarkan pencernaan, dikarenakan kandungan polifenol yang terkandung pada mangga bisa membantu menjaga kesehatan usus dan juga bisa mencegah penyakit pencernaan hal ini disebutkan oleh penelitian yang ada.

2. Membantu Menjaga Imun Tubuh

Mangaa adalah sumber nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh, vitamin C dalam buah mangga bisa membantu tubuh untuk memproduksi sel-sel agar bisa bekerja secera lebih sfektif dan juga bisa menjaga kekebalan pada kulit.

3. Menjaga Jantung

Manfaat buah mangga yang tak kalah penting lainnya yaitu, membantu menjaga kesehatan pada jantung melalui kandungan nutrisi, kandungan magnesiun dan bahkan kandungan potasium yang terkandung dalam buah mangga, kandungan-kandungan tersebut membantu tubuh untuk menjaga denyut nadi secara sehat dan juga pembuluh darah untuk rileks, sehingga bisa menurunkan tekanan darah, namun di dalam buah mangga juga mengandung antioksidan unik yang bisa melindungi sel jantung dan juga apoptosis sel yang terkontrol.

4. Menjaga Kesehatan Pada Mata

Mangga memiliki kandungan Vitamin A yang sangat baik, sehingga bisa menjaga kesehatan pada mata, selain itu menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa mangga bisa membentuk zat yang diisebut zat lutein dalam retina mata, Di dalam retika, lutein dan juga zeaxanthin bisa bekerja sebagai tabir surya alami yang bisa menyerap cahaya berlebih, selain pada itu ternyata senyawa tersebut bisa melindungi mata dari cahaya biru yang sangat berbahaya untuk mata.

5. Anti Kanker

Mangga dikenal kaya akan zat yang disebut polifenol yang dimana menurut sebuah studi menyatakan zat ini bisa mengurangi stres dan bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker termaksud dengan leukimia dan kanker usus besar.

Inilah beberapa manfaat mangga, yang tidak banyak diketahui oleh kita selama ini, Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Nangka

Manfaat Yang Terkandung Dalam Nangka

Buah nangka, siapa yang tidak mengenal buah satu ini. buah yang memiliki rasa yang enak dan juga banyak di gemari hampir semua kalangan, baik muda maupun tua, buah nangka juga sangat mudah untuk di dapatkan, selain itu buah nangka bisa di olah menjadi sayuran maupun kripik dan lainnya, selain memiliki rasa yang enak dan mudah di dapatkan, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat yang baik, lantas apa saja manfaat nangka yang bisa kamu dapatkan?

1. Membantu Memperlancar Pencernaan

Karena buah nangka kaya akan serat maka dari itu buah satu ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan sistem kerja pencernaan, dan tidak hannya itu, taukah kamu bahwa serat yang terdapat pada buah nangka ternyata bisa membantu kamu untuk menjaga selaput lendir yang terdapat pada usu kamu loh.

2. Pencegah Kanker

Pada buah nangka terdapat banyak kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk membantu melawan kanker, maka dengan sering mengonsumsi buah nangka kamu bisa terhindar dan mencegah sel kanker untuk tidak berkembang dalam tubuh kamu.

3. Menjaga Tulang Dan Gigi

Hal yang sangat jarang di ketahui orang adalah, bahwa buah nangka terdapat kandungan kalsium dan juga zat besi yang sangat tinggi sehingga bisa membantu kamu untuk merawat kesehatan pda tulang dan juga gigi kita.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Buah satu ini memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi, hal ini membantu meningkatkan sistem kekebalan dan daya tahan pada tubuh kita, selain dari itu Vitamin A yang ada pada buah nangka juga membantu menjaga kesehatan pada mata kamu.

5. Solusi Darah Tinggi

Jika kamu salah satu penderita darah tinggi, maka buah satu ini bisa menjadi salah satu solusinya, tidak banyak diketahui orang bahwa buah nangka memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi, sehingga mampu mengontrol tekanan darah yang terdapat pada tubuh kita.

6. Pencegah Masalah Pada Kulit

Buah satu ini juga berfungsi sebagai antioksidan dan juga mengandung vitamin C, yang membantu menjaga kesehatan pada kulit, sudah terdpaat bukti bahwa dengan mengonsumsi nangka membantu memperlambat penuaan dini pada manusia.

7. Menjaga Berat Badan

Untuk kamu yang sedang menjalankan diet dan juga menjaga tubuh agar tetap stabil, kamu dapat memilih buah satu ini, karena nangka bisa membantu menurunkan berat badan loh, buah satu ini rendah lemak dan juga rendah kalori, hal ini bisa membantu kamu yang sedang menjalankan diet, karena memiliki kandungan nutrisi lainnya yang bisa menbantu menjaga nutrisi kamu saat sedang menjalankan diet.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Pada buah nangka terdapat kandungan vitamin C dan juga protein kolagen yang sangat baik utnuk menjaga kesehatan pada kulit dan juga tulang, serta pembuluh darah hingga tulang rawan, taukah kamu bahwa kolagen sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan luka, Sebuah penelitian mebnyatakan nangka memiliki kandungan antibakteri, antijamur dan juga antiinflamasi yang bisa membantu proses penyembuahan pada luka.