Category Archives: Manfaat

Manfaat Buah Mangga

Mangga adalah buiah yang sangat di kenal di Indonesia, buah ini juga sangat mudah untuk di dapatkan, dan memiliki rasa yang enak dan juga memiliki wangi yang khas, buah ini juga sangat di =gemari oleh ibu-ibu yang sedang hamil, mangga memiliki banyak jenis dan juga rasa yang unik dari setiap jenisnya.

Tidak hannya memiliki nilai jual dan peminat yang tinggi, buah mangaa juga mengandung sangat banyak Vitamin, contohnya: tembaga, kalori, protein, vitamin A, Vitamin E, float, lemak, karbohidrat, serat, nutrisi, kalium, magnesium dan masih banyak lainnya, Dilihat dari nilai gizi yang terkandung dalam mangga, mannga dinilai dapat memenuhi asupan vitamin dan juga minerat pada tubuh, Lantas apa saja manfaat mangga untuk kesehatan.

1. Melancarkan Pencernaan

Buah naga bisa membantu melancarkan pencernaan, dikarenakan kandungan polifenol yang terkandung pada mangga bisa membantu menjaga kesehatan usus dan juga bisa mencegah penyakit pencernaan hal ini disebutkan oleh penelitian yang ada.

2. Membantu Menjaga Imun Tubuh

Mangaa adalah sumber nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh, vitamin C dalam buah mangga bisa membantu tubuh untuk memproduksi sel-sel agar bisa bekerja secera lebih sfektif dan juga bisa menjaga kekebalan pada kulit.

3. Menjaga Jantung

Manfaat buah mangga yang tak kalah penting lainnya yaitu, membantu menjaga kesehatan pada jantung melalui kandungan nutrisi, kandungan magnesiun dan bahkan kandungan potasium yang terkandung dalam buah mangga, kandungan-kandungan tersebut membantu tubuh untuk menjaga denyut nadi secara sehat dan juga pembuluh darah untuk rileks, sehingga bisa menurunkan tekanan darah, namun di dalam buah mangga juga mengandung antioksidan unik yang bisa melindungi sel jantung dan juga apoptosis sel yang terkontrol.

4. Menjaga Kesehatan Pada Mata

Mangga memiliki kandungan Vitamin A yang sangat baik, sehingga bisa menjaga kesehatan pada mata, selain itu menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa mangga bisa membentuk zat yang diisebut zat lutein dalam retina mata, Di dalam retika, lutein dan juga zeaxanthin bisa bekerja sebagai tabir surya alami yang bisa menyerap cahaya berlebih, selain pada itu ternyata senyawa tersebut bisa melindungi mata dari cahaya biru yang sangat berbahaya untuk mata.

5. Anti Kanker

Mangga dikenal kaya akan zat yang disebut polifenol yang dimana menurut sebuah studi menyatakan zat ini bisa mengurangi stres dan bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker termaksud dengan leukimia dan kanker usus besar.

Inilah beberapa manfaat mangga, yang tidak banyak diketahui oleh kita selama ini, Semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Nangka

Manfaat Yang Terkandung Dalam Nangka

Buah nangka, siapa yang tidak mengenal buah satu ini. buah yang memiliki rasa yang enak dan juga banyak di gemari hampir semua kalangan, baik muda maupun tua, buah nangka juga sangat mudah untuk di dapatkan, selain itu buah nangka bisa di olah menjadi sayuran maupun kripik dan lainnya, selain memiliki rasa yang enak dan mudah di dapatkan, ternyata buah ini memiliki banyak manfaat yang baik, lantas apa saja manfaat nangka yang bisa kamu dapatkan?

1. Membantu Memperlancar Pencernaan

Karena buah nangka kaya akan serat maka dari itu buah satu ini bisa membantu memperlancar pencernaan dan meningkatkan sistem kerja pencernaan, dan tidak hannya itu, taukah kamu bahwa serat yang terdapat pada buah nangka ternyata bisa membantu kamu untuk menjaga selaput lendir yang terdapat pada usu kamu loh.

2. Pencegah Kanker

Pada buah nangka terdapat banyak kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk membantu melawan kanker, maka dengan sering mengonsumsi buah nangka kamu bisa terhindar dan mencegah sel kanker untuk tidak berkembang dalam tubuh kamu.

3. Menjaga Tulang Dan Gigi

Hal yang sangat jarang di ketahui orang adalah, bahwa buah nangka terdapat kandungan kalsium dan juga zat besi yang sangat tinggi sehingga bisa membantu kamu untuk merawat kesehatan pda tulang dan juga gigi kita.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Buah satu ini memiliki kandungan Vitamin C yang sangat tinggi, hal ini membantu meningkatkan sistem kekebalan dan daya tahan pada tubuh kita, selain dari itu Vitamin A yang ada pada buah nangka juga membantu menjaga kesehatan pada mata kamu.

5. Solusi Darah Tinggi

Jika kamu salah satu penderita darah tinggi, maka buah satu ini bisa menjadi salah satu solusinya, tidak banyak diketahui orang bahwa buah nangka memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi, sehingga mampu mengontrol tekanan darah yang terdapat pada tubuh kita.

6. Pencegah Masalah Pada Kulit

Buah satu ini juga berfungsi sebagai antioksidan dan juga mengandung vitamin C, yang membantu menjaga kesehatan pada kulit, sudah terdpaat bukti bahwa dengan mengonsumsi nangka membantu memperlambat penuaan dini pada manusia.

7. Menjaga Berat Badan

Untuk kamu yang sedang menjalankan diet dan juga menjaga tubuh agar tetap stabil, kamu dapat memilih buah satu ini, karena nangka bisa membantu menurunkan berat badan loh, buah satu ini rendah lemak dan juga rendah kalori, hal ini bisa membantu kamu yang sedang menjalankan diet, karena memiliki kandungan nutrisi lainnya yang bisa menbantu menjaga nutrisi kamu saat sedang menjalankan diet.

8. Mempercepat Penyembuhan Luka

Pada buah nangka terdapat kandungan vitamin C dan juga protein kolagen yang sangat baik utnuk menjaga kesehatan pada kulit dan juga tulang, serta pembuluh darah hingga tulang rawan, taukah kamu bahwa kolagen sangat penting untuk mempercepat proses penyembuhan luka, Sebuah penelitian mebnyatakan nangka memiliki kandungan antibakteri, antijamur dan juga antiinflamasi yang bisa membantu proses penyembuahan pada luka.