Mangga adalah buiah yang sangat di kenal di Indonesia, buah ini juga sangat mudah untuk di dapatkan, dan memiliki rasa yang enak dan juga memiliki wangi yang khas, buah ini juga sangat di =gemari oleh ibu-ibu yang sedang hamil, mangga memiliki banyak jenis dan juga rasa yang unik dari setiap jenisnya.

Tidak hannya memiliki nilai jual dan peminat yang tinggi, buah mangaa juga mengandung sangat banyak Vitamin, contohnya: tembaga, kalori, protein, vitamin A, Vitamin E, float, lemak, karbohidrat, serat, nutrisi, kalium, magnesium dan masih banyak lainnya, Dilihat dari nilai gizi yang terkandung dalam mangga, mannga dinilai dapat memenuhi asupan vitamin dan juga minerat pada tubuh, Lantas apa saja manfaat mangga untuk kesehatan.

1. Melancarkan Pencernaan

Buah naga bisa membantu melancarkan pencernaan, dikarenakan kandungan polifenol yang terkandung pada mangga bisa membantu menjaga kesehatan usus dan juga bisa mencegah penyakit pencernaan hal ini disebutkan oleh penelitian yang ada.

2. Membantu Menjaga Imun Tubuh

Mangaa adalah sumber nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kekebalan pada tubuh, vitamin C dalam buah mangga bisa membantu tubuh untuk memproduksi sel-sel agar bisa bekerja secera lebih sfektif dan juga bisa menjaga kekebalan pada kulit.

3. Menjaga Jantung

Manfaat buah mangga yang tak kalah penting lainnya yaitu, membantu menjaga kesehatan pada jantung melalui kandungan nutrisi, kandungan magnesiun dan bahkan kandungan potasium yang terkandung dalam buah mangga, kandungan-kandungan tersebut membantu tubuh untuk menjaga denyut nadi secara sehat dan juga pembuluh darah untuk rileks, sehingga bisa menurunkan tekanan darah, namun di dalam buah mangga juga mengandung antioksidan unik yang bisa melindungi sel jantung dan juga apoptosis sel yang terkontrol.

4. Menjaga Kesehatan Pada Mata

Mangga memiliki kandungan Vitamin A yang sangat baik, sehingga bisa menjaga kesehatan pada mata, selain itu menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa mangga bisa membentuk zat yang diisebut zat lutein dalam retina mata, Di dalam retika, lutein dan juga zeaxanthin bisa bekerja sebagai tabir surya alami yang bisa menyerap cahaya berlebih, selain pada itu ternyata senyawa tersebut bisa melindungi mata dari cahaya biru yang sangat berbahaya untuk mata.

5. Anti Kanker

Mangga dikenal kaya akan zat yang disebut polifenol yang dimana menurut sebuah studi menyatakan zat ini bisa mengurangi stres dan bisa menghentikan pertumbuhan sel kanker termaksud dengan leukimia dan kanker usus besar.

Inilah beberapa manfaat mangga, yang tidak banyak diketahui oleh kita selama ini, Semoga bermanfaat.