Kopi – Mengonsumsi kopi sudah menjadi suatu kebiasaan harian bagi pecinta kopi. Kopi sangat cocok untuk menemani harimu mulai dari sarapan hingga ngopi senja dapat memberikan perasaan yang menenangkan.

Mengonsumsi kopi dengan porsi harian yang dianjurkan dapat memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Lain halnya jika dikonsumsi secara berlebihan , bukan baik untuk tubuh tapi malah akan memberikan efek buruk pada kesehatan karena bisa menimbulkan beberapa gangguan kesehatan.

Masing-masing tubuh manusia memiliki batas toleransi harian yang berbeda terhadap asupan kafein. Untuk beberapa kasus , ada orang yang mengonsumsi kafein melebihi batas hariannya dan efek buruk langsung dapat dirasakan.

Berikut di bawah ini efek buruk dari mengonsumsi kopi secara berlebihan:

1 . Insomnia
Banyak orang dengan sengaja minum kopi untuk membuat tubuh menjadi terjaga agar tidak mengantuk. Namun , apabila diminum pada malam hari dalam kadar yang terlalu banyak itu malah akan membuat anda selalu terjaga dan membuat anda mengalami gangguan tidur seperti insomnia.

2 . Merusak otot
Mengonsumsi kafein terlalu banyak dapat menyebabkan terjadinya Rhabdomyolysis. Rhabdomyolysis merupakan suatu kondisi sangat serius karena serat otot yang telah rusak dapat memasuki aliran darah , yang dapat menyebabkan gagal ginjal dan masalah kesehatan lainnya.

3 . Tekanan darah tinggi
Mengonsumsi kopi dengan kadar berlebihan dapat menyebabkan terjadinya darah tinggi. Seperti yang diketahui darah tinggi merupakan salah satu faktor utama terjadinya stroke dan resiko penyakit jantung lainnya. Jadi , konsumsilah kopi dalam batas yang wajar.

4 . Masalah pencernaan
Selain kafein kopi juga mengandung gastrin dan hormon yang dapat mempercepat aktivitas pada usus besar , dengan kata lain jika dikonsumsi dengan kadar yang tepat maka dapat menjadi obat pencahar untuk melancarkan buang air besar. Namun , jangan coba-coba untuk minum berlebihan karena itu dapat memunculkan masalah pencernaan seperti diare.

Berikut itu beberapa efek berbahaya dari mengonsumsi kopi secara berlebihan. Ingat pepatah pernah mengatakan konsumsilah makanan dengan kadar yang secukupnya jangan berlebihan karena yang berlebihan itu tidak baik.

Sekian saja dan semoga informasi ini berguna untuk anda yang membutuhkan!