Kebisingan menjadi suatu hal yang harus di pisahkan dalam kehidupan kita, terutama jika kita tinggal di daerah perkotaan. Hal tersebut sering di anggap sepele oleh kita, hingga mampu untuk menimbulkkan Dampak negatif bagi kesehatan kita.
Di karenakan itu, Jika kita meluangkan waktu Untuk Diri kita sendiri itu sangat penting, Tidak hanya untuk kesehatan mental kita, melainkan untuk kesehatan pada tubuh kita juga.
Ada beberapa manfaat dalam hal Mendiamkan Diri dari hal sekitar kita.
- Menambah konsentrasi dan Fokus
Salah satu manfaat yang bisa di dapatkan dari berdiam diri adalah bisa meningkatkan konsentrasi dan juga fokus pada diri kita. Dengan cara memfokuskan diri dan juga berkonsentrasi pada hal yang sedang kita kerjakan maka pekerjaan yang kita tangani akan menjdai lebih cepat selesai dan juga mampu untuk menjadi yang terbaik dalam bidangnya.
- Membuat pikiran Menjadi lebih Tenang
Memiliki pikiran yang ekruh dapat membuat kita menjadi merasa cemas yang berlebihan pada sesuatu. Sudah sering kali keheningan malah di anggap menajdi pemicu bagi kecemasan itu sendiri, Faktanya bahwa jika kita dalam keadaan hening maka akan membantu kita dalam menenangkan diri kita pada suatu hal yang sedang kita pikirkan.
- Memicu kreativitas
Ada beberapa alasan bagi bebrapa orang untuk mengerjakan sesuatu dalam keadaan hening. Keheningan mampu untuk membantu kita dalam menjernihkan pikiran, sehingga kita mampu untuk membuat ide-ide yang lainnya bermunculan.
- Mengurangi Tekanan Darah
Sering tidak terdeteksi hingga bisa menyebabkan kompikasi pada tubuh, Tekanan darah yang tinggi sering kali di sebabkan oleh kebisingan, Jika kita memanfaatkan waktu luang untuk berdiam diri dalam keheningan maak itu akan membantu kita menurunkan tekanan darah denagn signifikan. Beberapa penili mengatakan jika kita mendengar lagu dalam 2 menit itu akan membuat sitem dalam tubuh kita menjdai tenang dan juga mampu membuat tekanan darah kita menjadi lebih stabil.
- Memicu Perkembangan Otak
Beberapoa ahli melakukan penilitian untuk membuktikan bahwa berdiam diri dapat mambantu pertumbuhan sel yang ada pada bagian kepala kita, Membatasi paparan bising yang ada apda sekitar kita memiliki dampak positif bagi kesehatan otak kita.