Tahukah kalian bahwa banyak sekali manfaat dari menjemurkan tubuh di bawah sinar matahari di saat kita lakukan secara rutin dan juag dengan waktu yang tepat. Salah satunya di saat pandemi seperti ini.
Anjuran yang satu ini sudah sangat banyak di beritahukan oleh para dokter bahwa sinar matahari mempunyai berbagai macam vitamin yang mampu untuk membentuk sistem daya tahan tubuh kita. Sekaligus menjadi cara yang murah dan mudah, serta dapat juga dilakukan oleh siapapun terutama seperti mereka yang tinggal pada tempat tropis seperti Indonesia.

Beberapa manfaat yang bisa di dapatkan dari berjemur di bawah sinar matahari.

–Menangkal COVID-19
Berjemur merupakan salah satu kegiatan penting pada saat di tengah pandemi COVID-19 seperti dikarenakan sinar matahari yang mengenai tubuh kita dapat memicu produksinya vitamin D yang mampu meningkatnya sistem kekebalan tubuh.
Jika kita terkena paparan sinar matahari secara langsung mampu untuk memulihkan pasien COVID-19. Efek yang satu ini muncul di karenakan sinar matahari memiliki kandungan Ultraviolet dan UVB yang mampu untuk meningkatkan kandungan VIT D pada dalam tubuh kita.

–Merangsang hormon serotonin
Selain VIT D yang bisa di dapatkandari matahari, Sinar matahari juga dapat merangsang hormon serotonin.Hormon serotonin ini adalah neurotransmitter pada bagian otak yang mampu mengatur suasana hati, dan juga mampu memberikan rasa yang nyaman.

–Mengurangi risiko kanker
Tahukah kalian bawah jika kita kekurangan vitamin D dapat meningkatnya risiko pada penyakit kanker, seperti kanker payudara dan kanker usus besar. Dari penelitian ini sudah dapat kita simpulkan bahwa berjemur memiliki berbagai manfaat yaitu dapat menurunkan risiko berkembangnya bentuk kanker hingga 60%.

–Menurunkan tekanan darah
Menurut para ahli Bahwa jika kita berjemur di bawah sinar matahari, pembuluh darah kita dapat melepaskan kandungan senyawa yang memiliki nama nitric oxide. Senyawa yang inilah yang mampu untuk membantu kita dalam menurunkan tekanan darah jika kita melakukan secara terstur dan juga rutin.

Inilah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari menjemurkan tubuh ke bawah sinar matahari secara langsung.