Tag Archives: tubuh sehat

Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan Tubuh

Jambu biji– Memiliki kulit buah berwarna hijau dan daging buah berwarna putih ada juga yang berwarna merah muda. Jambu biji atau guava adalah buah tropis yang berasal dari Kolombia , Meksiko , Venezuela dan beberapa negara di Asia.

Jambu biji mengandung banyak sekali nutrisi yang bagus untuk mengatasi berbagai macam penyakit dan menjaga agar tubuh tetap sehat. Nutrisi terbanyak pada buah ini adalah vitamin C , antioksidan dan serat yang sangat tinggi. Antioksidan pada jambu biji bermanfaat untuk mengurangi efek berbahaya oksidasi yang terjadi di dalam tubuh.

Bukan hanya buah nya saja yang bisa di manfaatkan , daun jambu biji juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut di bawah ini beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan.

1 . Menstabilkan gula darah
Mengkonsumsi jambu biji dan juga beserta daunnya di yakini dapat mengatur gula darah dalam tuhuh dan juga bisa mengatur kadar insulin yang ada di tubuh.

2 . Meningkatkan sistem imun
Tingginya kadar vitamin C yang terdapat pada jambu biji diyakini dapat meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan juga dapat membantu mengurangi risiko terserang penyakit dan infeksi.

3 . Menurunkan berat badan
Kandungan serat tinggi dan berbagai mineral baik terdapat pada jambu biji. Buah ini termasuk buah rendah kalori namun bisa membantu mengatur lapar anda sehingga sangat bagus untuk mengelola berat badan.

4 . Melancarkan pencernaan
Serat yang terdapat pada jambu biji juga berfungsi untuk membantu melancarkan pencernaan. Satu buah jambu biji mampu memenuhi 12 persen serat harian yang di perlukan untuk tubuh. Daun jambu biji bersifat antimikroba yang dapat membantu menyembuhkan masalah pada perut seperti sembelit dan diare.

Dengan banyaknya manfaat untuk tubuh jambu biji merupakan salah satu buah favorit di Indonesia. Buah ini juga mudah di jumpai karena stok buah ini selalu ada di pasaran. Pasar modern ataupun pasar tradisional sangat mudah menjumpai buah ini.

Itu saja yang bisa diuraikan dari khasiat jambu biji untuk tubuh. Semoga bermanfaat dan selalu jaga kesehatan anda dimanapun anda berada!