Tag Archives: berita terbaru

Buah Alpukat, Penunda Lapar Saat Diet

kita semua tahu bahwa obesitas adalah hal yang sangat umum terjadi di indonesia yang bukanlah hal yang aneh lagi, tetapi semua orang yang mengalami obesitas pasti akan merasa kurang nyaman dan terkadang bahkan ada yang sampai merasa minder dengan orang atau teman teman di sekitar yang memiliki tubuh ideal karena terlihat lebih menarik dan lebih sehat.

untuk itu kita pasti tahu bahwa banyak orang orang obesitas yang terkadang merasa stress dan selalu mencoba untuk melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan mereka salah satu cara paling aman untuk menurunkan berat badan yang mereka lakukan adalah dengan diet atau mengatur pola makan mereka serta mengganti menu makanan yang awalnya banyak makanan berlemak atau tidak sehat, mereka menggantinya dengan makanan yang tidak terlalu mengandung banyak minyak, lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan juga mengurangi porsi makan mereka yang awalnya berlebihan.

dan juga pastinya semua orang yang ingin sehat bukan hanya tentang pola makan tetapi juga mulai berolahraga secara rutin dan harus konsisten, karena diet tanpa olahraga tidak akan membuat tubuh anda terlihat bagus dan kencang, tetapi anda hanya akan merasa lemas, dan saat tubuh anda kurus tidak akan terlihat bagus tetapi terlihat seperti melar serta tidak kencang karena masa otot ditubuh anda tidak pernah di latih keras sehingga masa otot yang tidak pernah dirangsang dengan olahraga akan bertekstur lebih lembek .

tetapi ada banyak tantangan yang di hadapi ketika mereka orang orang yang sedang menjalankan program diet saat mereka merasa lapar, ya kita tahu pasti mereka harus sangat berhati hati dengan cemilan saat mereka lapar dan jam makan belum tiba, mereka harus memikirkan makanan apa yang tidak mengandung lemak atau kalori terlalu tinggi tetapi dapat membuat mereka tidak merasa lapar lagi.

sebagian orang memilih buah alpukat untuk mengganjal perut agat tidak terlalu merasa lapar, karena buah satu ini mengandung lemak baik yang sehat untuk tubuh dan juga tidak membuatmu gemuk dan tetap mengenyangkan.